Sport наше все!

Сплит-тренировка — классическая схема занятий для бодибилдеров и спортсменов, желающих увеличить мышечную массу.В сплит-тренировке на одну большую мышечную группу делают 2-3 упражнения, при этом не рекомендуется выполнять больше 10-12 подходов всех упражнений даже на крупную мышечную группу.Сплиты позволяют заниматься каждый день: пока одна группа мышц отдыхает, вы можете тренировать другие...

Fullbody-это тренировка на все тело, то есть система при которой все главные мышечные группы прорабатываются на каждом занятии.Такой подход позволяет эффективно развивать силу, выносливость и рельеф мышц, а также сжигать жир.Fullbody подходит для начинающих, так как они могут быстро адаптироваться к нагрузкам и получать хороший прогресс...

Кто же победит? Это мы узнаем когда начнется матч, желаю обеим командам удачи пусть победит сильнейший

Мбаппе реализовал пенальти на 56-й минуте игры, назначенный за фол Якуба Кивера против Усмана Дембеле.Для Мбаппе, это первый мяч на чемпионатах Европы.Мбаппе отметил забитый гол, сняв защитную маску, в которой он вынужден играть из‑за травмы носа...