Яна Дубских | коуч по блогу, балансу и планированию

Работайте над своим телом и это сделает ваши мысли яснее Слушайте и выгружайте мысли - это позволит ими управлять Научитесь отключать мысли и тогда вы - услышите себя и только услышав себя - вы поставите истинные цели 💫 Если цель истинная, то: ✔️на ее реализацию всегда есть энергия ✔️все возможности и ресурсы приходят как по волшебству ✔️ сложности на пути не пугают, а даже интригуют Уверена, у каждой из вас было так, что перед сном вы мечтаете, раскладываете на шаги ваши гениальные идеи и уже утром готовы покорять этот мир!!! 🚀 но утром к вам приходят - мысли вы обсуждаете идеи не с теми людьми и появляется еще больше мыслей мыслей, которые останавливают вас, сбивают со своего пути и позволяют оставить мечту из-за этого появляется желание больше есть и меньше двигаться, потому что движение «к чужим целям» оно не интересное. С чего начать путь к себе? Прочтите статью сначала 🚀 . . . . . . . #таймменеджмент #женскийтаймменеджмент #блогинг #блог #целеполагание #цель #истиннаяцель #услышатьсебя #чужиемысли #установки #чтояхочу #чтотыхочешь #результаты #мечтай #зож #занимайсяспортом #медитации

Победить самокритика 🏆 Решила поделиться этой историей, потому что слышу, что она актуальна почти 80% моего окружения 🙌🏼 Чтобы вы понимали я была на том уровне самокритики, что на вопрос: что ты сегодня сделала, за что можешь себя похвалить? Я ответила: ничего, я вообще полный ноль и никто 😭 Это было в 2021 Сейчас я могу найти хоть 100 пунктов, даже если день еще не закончился Тогда я не верила (и вам рекомендую закрепить это только на личном опыте), что пресловутая «сила благодарности» вот так сработает. благодарности не всем вокруг, а именно себе Так легко себя закидывать помидорами, искать изъяны в каждой мысли и действии, чтобы типа «не терять мотивацию быть лучше»…но не замечаешь как сама себя топишь, обессиливаешь и потом не можешь даже взяться за новую задачу, потому что веришь, что «все равно не получится» Т.к. задание мне дал человек, к которому я обратилась тогда за помощью, то я просто ответственно начала его выполнять. Не верить, но делать и результат не заставил себя долго ждать. Перед сном я говорила себе 10 благодарностей, загибая пальцы. В первые дни после 5 уже было туговато, но наскребала через «я не знаю» И тогда я почувствовала, как это добро начало реально вытеснять зло ✨ стало больше энергии ✨ я начала более активно делать действия ✨ появилась опора и уверенность в действиях ✨ самоподдержка и тд Если чувствуете, что все время себя ругаете, критикуете и тд. Просто попробуйте, это 2 минуты времени П.с.: если 10 пунктов вам набрать легко, поставьте себе 30 П.с.: в какой роли вы себя больше критикуете именно там ищите больше пунктов