Интерактивная Вселенная

МЕДИЙНАЯ ПРАВЕДНОСТЬ (* далее будет #пятиминутка_душнизма *) Вот уже на протяжении ряда лет почитываю блоги, посты, просматриваю документалки на тему "Как я нашел/нашла Бога" с рассказами от лица неких медийных персон, особенно тех, кто начинали свою СМИшную деятельность в "лихие 90-е", имея самое прямое отношение к "оболваниванию населения", исподволь прививая молодёжи все возможные виды легкомысленного времяпровождения. И потом #вдруг #внезапно эти люди начинают с щенячьими глазами рассказывать о том, как "воцерковились". Ну слушайте, я прекрасно знаю, КАК МЫСЛЯТ по-настоящему воцерковленные люди и как мыслят люди, которые особо не заморачиваются о том, насколько они высокоморальны. Не может быть так, чтобы сегодня перед нами была пирсингованная Грета Штуцер, ведущая самый что ни на есть вольный образ жизни, а завтра вдруг вместо неё предстаёт Глафира Ортобоких, облаченная в #modest_fashion и покрытая нюдовым макияжем и чём-нибудь ещё. ДА, человек мог переоценить свои поступки. ДА, он мог изменить решение о своих проявлениях в социуме. НО ОН НЕ МОГ ИЗМЕНИТЬСЯ ВНУТРИ В ОДНОЧАСЬЕ. Если ты ВЧЕРА била стекла, матюкалась, ходила в загулы, выпендривалась перед камерой, то СЕГОДНЯ в тебе не изменилось НИ ОДНОЙ привычки. Ты только в начале пути. Признай это. Прекрати театральничать, истерить и привлекать внимание К СЕБЕ. А вот к своим НОВЫМ ИДЕАЛАМ, НОВЫМ РЕШЕНИЯМ - вполне можешь привлечь внимание, чтобы воодушевить и себя, и других. Решила стать скромной - так стань. Всем будет только в радость. Люди увидят это САМИ без твоей истерический дуги. Короче, подписалась я... и через три дня отписалась. Невозможно читать подобное. А вам?..

#ужасы #БУ #персонажи #characters #настроение #арт Когда боишься, что тебя будут придирчиво разглядывать👀😄 *** Когда волнуешься о своём будущем и о том, какую реакцию и какое восприятие вызовешь у новых людей, нужно максимально утрированно воплотить свой страх и провести с ним ритуал. Вот что вышло у меня (* см. фото *) ⤵️ Опубликовать и отправить энергию во Вселенную - всё равно что исповедоваться. Чтобы хотя бы чуть меньше тревожиться. ☺️😍

СТЕРВОЗНЫЕ ПОДРУЖКИ - ЗАЧЕМ ОНИ?.. Этим вопросом невозможно не задаваться, когда анализируешь ряд событий своей жизни и рассказы других женщин и девушек о своих подругах. Например, с одной подружкой хорошо ходить в музеи. Женщины встречаются, идут на выставку и обсуждают картины. О семье не болтают - в основном об искусстве. Может быть, одна из них стерва. Или обе. Но они о своих личных проблемах не рассказывают и поэтому хорошо проводят вместе время. :) Как говорится, "чтоб совместное творить зло потом, поделиться приехали опытом". Или на работе в перерывчике словами перекидываются, приступив вскоре снова к своим должностным обязанностям. Или рассказывают, как что сшить, приготовить или где и за сколько купить. Нормально же, что такого? И полезно, и обеим РАВНОВЫГОДНО. Ненормально, когда один человек вдруг понял, что есть в отношениях какая-то гниль, есть грязные сплетни, есть несимметричный вклад в отношения (например, одна подружка ходит к другой, сидит у неё часами и всё время ноет и/или злится на кого-то - чаще всего на своих же домашних), но продолжает давиться этими странными отношениями. Что есть несимметричный вклад? Например, одна пришла к другой, принесла печеньки за 30 рублей и пачку чая за 50 и уселась про своих непутевых детей рассказывать. Допустим, сидела она, не давая другой толком слова вставить, 1 час 40 минут. 1 час 40 минут = 50 минут + 50 минут. Одна консультация у начинающего психолога стоит 2500 р. 2500 + 2500 = 5000. (р) 30 рублей (Печеньки) + 50 рублей (чай) = 80 рублей. И сравним теперь 5000 и 80 (задачка для начальной школы). 😄🤦 Развела подружку внаглую. Смошенничала. Дала кирпич, а взамен получила яшму. Почему здесь уместно сравнить подружку с психологом? По двум причинам: 1) иногда достаточно просто выговориться без особых погружений "в глупь себя", чтобы получить облегчение; 2) люди, которые на других жалуются, сплетничают и/или ноют, у специалиста над собой все равно не работали бы и так же бы сидели. Есть #нюанс: если бы они пошли к специалисту, они бы начали УЧИТЬСЯ ЦЕНИТЬ ВРЕМЯ И ДЕНЬГИ, тем самым приступив, сами того не ведая, к психотерапевтической работе и сделав шаг к изменениям. ( Замечание: "ЖАДНИЧАТЬ" и "ЦЕНИТЬ ДЕНЬГИ" - не одно и то же). Так что же делать-то? Как облегчить свою жизнь, когда понимаешь, что на тебя уселись? Чтобы не обижать людей, не оскорблять их и не делать им сильно больно (они ведь не от хорошей жизни на уши садятся), первое, что нужно сделать - стать собственной "стервозной подругой". Посвящать время себе, подсчитывать итоги, подмечать, задавать критичные вопросы. Как стервозная подруга подговаривает и спрашивает: "А что ты с ними общаешься? А что они тебе сказали? И что ты с этого поимела?" - делать это самой. Тогда УЙДЁТ ПОТРЕБНОСТЬ общаться с подобными людьми. Или сильно снизится. Человек начнёт САМ удовлетворять СВОИ потребности напрямую, а не обиняком. И заодно перестанет на халяву удовлетворять чужие. Стервозная и/или хитрая подруга-мошенница, от которой мы безумно устаём🧙, но продолжаем зачем-то её терпеть, - это символ той нашей части, которую мы отказываемся в себе видеть и никак не можем начать ею пользоваться напрямую и красиво, поэтому она выходит "боком" и некрасиво. А увидев себе нечто, можно начать исследовать, как с этим работать. Чем чётче отношения с людьми, тем чётче отношения с собой. И наоборот. ✅

НОВЫЙ ОПЫТ ВСЕГДА НЕ ТАКОЙ, КАК КАЖЕТСЯ Сегодня впервые прокатились на "Синичке" от причала "Киевский" до парка "Фили" с мужем и младшим сыном. Нужно было сначала отстоять очередь около часа в ленточном "волчатнике", а потом уже под команду координатора заходить со своей порцией народа. Причалы оборудованы комфортно: светлые помещения, есть туалеты, можно купить поесть и посидеть на мягком диванчике, любуясь речным пейзажем. Открытие дня: трамвайчик снаружи выглядит маленьким и тёмным, а внутри он большой, просторный и светлый. И внутри есть ГАЛЬЮН (это важно, судно идёт по реке плавно, томно и не спеша). Когда у сына спросила о впечатлениях, он недовольно проворчал, что все было не так, как ожидал: долго ждать и долго плыть. Хотела расстроиться, но не смогла: и у меня ведь ожидания не сбылись. Думала, что внутри будет тесно и темно, а там светло и просторно 😊🛳️⚓ В итоге спать ложусь с ценной мыслью: несовпадение ожиданий с реальностью - это НОРМАЛЬНО. Это просто часть жизни. И совсем хорошо, когда эта реальность не совпадает с ожиданиями в лучшую сторону. 😄

ИНСТРУМЕНТЫ СНИЖЕНИЯ УРОВНЯ ТРЕВОЖНОСТИ (У СЕБЯ) С утра пораньше ПО-ОБЫВАТЕЛЬСКИ (❗) поделюсь приёмами и лайфхаками, которые реально способны помочь 🙏, особенно тем, кто пока ещё не пошёл к специалисту за помощью (конечно, ⚠️лучше пойти⚠️, если человек понял, что не вывозит и не может больше терпеть, тем более что может оказаться, что сначала надо было пойти к врачу и пройти необходимое обследование🧑‍⚕️). Итак, НЕБОЛЬШИЕ ФИШЕЧКИ (те самые , которые помогут собраться с духом и дойти-таки до врача/начальника/рекрутера/(* нужное вписать *): 1. Ты не "соберись, тряпка", а "соберись с духом". Это _просто_запомни_.☝️ 2. Если веришь в Бога/Абсолют/(*нужное_вписать*), то Бог _благословляет_тебя_заботиться_о_себе_🖖. Признание собственной ограниченности, признание нужды в помощи - это и есть забота о себе. 3.Специалист может не подойти. Ничего страшного, есть и другие. А может быть, тебе как раз нужно сейчас встретить именно его. Ну а вдруг. Всё равно ведь опыт. 4.Если ты пойдёшь к психологу, то все, что он подумает и скажет о тебе впервые, - это ГИПОТЕЗА, а не ДИАГНОЗ. Это не врач. ❗ 5.Дышать животом, трогая живот рукой и осознавая, что ты дышишь, может помочь непосредственно перед разговором. 6.⚠️Если нет в данный момент противопоказаний⚠️, по утрам хорошо принять контрастный душ: когда холодная вода обливает кожу, ТЫ ПОЗВОЛЯЕШЬ СЛУЧИТЬСЯ тому, что тебя пугает, тем самым снижая внутреннее напряжение. 7.Исследуй анатомию, физиологию и психологию человека. Это важно, это помогает принять себя и других. Листая анатомический атлас, ты видишь скрытое, погружается в новый опыт, а также в голове _развенчиваются_мифы_о_сакрализации_ того, что функционирует у всех здоровых людей и страдает у нездоровых. Также и с психологическими процессами. (* #пятиминутка_возмущения 😠: "Как могут люди, не интересуясь ни анатомией, ни физиологией, ни психологией, ни социологией, а только читая книжки, полные фантазий определённого типа людей, создавать многодетные семьи и транслировать своё превосходство над другими и тотальное всезнание?.. А такое есть. Хорошо, что сейчас этого на порядок меньше, потому что женщины постоянно учатся и просвещаются, не давая этому безобразию ход". *) 🙂 8.Если какие-то "они" живут не так, как "мы" , то это не значит, что кто-то из этих двух групп живёт неправильно. ⚠️Неправильно - это когда портишь здоровье и жизнь себе и другим⚠️. Вот на что следует смотреть. Не следя за тем, что не входит в нашу зону ответственности, мы не даём ходу приступу тревоги. 9.Не нужно по сотому кругу слушать и повторять то, что уже давно устарело. А то ведь как бывает: говорит, говорит человек, ты уже эту историю наизусть выучил и терпишь. Можно ведь вежливо попросить не рассказывать, т.к. ты уже на зубок знаешь. Чтоб не тянуло на зубок свою психику попробовать. Пусть она тратит ресурсы на дело, а не на пустое сотрясание воздуха. 🎆 (* тем более что, повторяя о своих ужасах и кошмарах, он разгоняет тревогу и у тебя, и у себя, потом вы, как пара сил, ещё и метафорический "вихрь конфликта" закрутите *). 10.Если собеседник с полоборота заводится, пусть отдыхает. Не грузи его, заглядывая в глаза с нуждой на одобрение и поддержку. В этом есть квант милосердия к нему и к себе. 😇🙏 11. Ещё раз : или К ВРАЧУ, а не к собирательной тёте Маше. А тётя Маша пусть сама потратит время на себя и запишется к своему врачу 🧑‍⚕️.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У ТЕБЯ ОТКАТ❓ Для тех, кто давно собой занимается и/или работает в сфере психологии/мотивации/чего-то смежного обычно это вполне очевидно. А как быть таким, "как мы" , простые обыватели?.. Как понять, что у тебя "откат"?.. Вроде бы делал-делал... и встал. Причём сам факт отката, как правило, обнаруживается уже задним числом. Вспомнив свои самые стрёмные откаты, могу заметить следующие моменты (вдруг у кого-то похоже) : 1. Ты не хочешь наводить порядок в своих бумагах и записях. Они так и валяются кучами (могут быть не бумаги, а рукоделие или какая-то мелочь, которую давно надо разобрать и большую часть выбросить). 2.⚠️Ты не делаешь то, что решил делать. ⚠️ Саботируешь свой труд, проявляя неуважение к себе как к собственному руководителю. ❗ 3.Ты говоришь: "Я это сделаю потом". Долго и неусыпно. 4.Ты нездорово следишь за какими-то людьми в интернете, в телевизоре и/или в сплетнях, можешь "низачем" гуглить их и искать что-то остренькое, "а вдруг", "а как у них там?"🤪 5. Ты говоришь ОДНО, а делаешь ДРУГОЕ. Пример: говоришь, что Нинка дура, а сама с ней проводишь кучу личного времени. Говоришь, что салаты полезны, но ешь сладкие булочки. Говоришь, что не будешь беспокоить людей ерундой, но шлёшь им на ватсап блестючие вирши. Работающим и/или занятым людям, между прочим.) 6.Ты каждое утро просыпаешься с какой-то паршивой или бестолковой мыслью. Что-то вроде: "Опять судьба со мною шутит, / Опять жестокость и позор!.." 7. ТЫ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ НИЧЕГО НЕ ОСВОИЛ НОВОГО (хобби, навыки, образовательный контент, приятное общение, просто позитив, о котором надо себе непременно напоминать, УЧАСЬ радоваться) . Не потому что отпуск (в отпуске как раз люди осваивают новое, получая опыт отдыха и наслаждения жизнью, вспоминая, что они таки ещё живые). Не потому что аврал на работе. А вот просто. Не освоил - и всё. И когда думаешь об этом, внутри такое серое амёбистое чмо морщится: "Ммммм, ннннн..." 8.ТЫ МНОГО СУЕТИШЬСЯ НЕ ПО ДЕЛУ. Хоть на другой конец мегаполиса готов ехать, хоть всю Великую Китайскую Стену пешком готов прошагать, лишь бы книжку не читать и в кошелек не заглядывать, принимая заветное решение. 9.ТЫ ЗЛИШЬСЯ НА УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ. "Негодяйка, не позвонила, совсем забыла про меня!", "Опять он весь в своём бизнесе!", "О, ну начал кривляться, строит из себя успешный успех и токсичный позитив!.. " ЭТО ПРЯМ САМОЕ ВКУСНОЕ, самое яркое проявление отката, аж слюни по клыкам текут и челюсти щелкают. И, кстати, самое оптимистичное. Если злишься, значит силы есть, а раз силы есть, то есть силы выйти из отката. 🙂

Репост

Репост