Нутрициология просто и понятно

Стройность в 20+ лет 🍏 Ни для кого не секрет, что наш организм меняется на протяжении всей жизни. Со временем многие происходящие в нём процессы замедляются, в результате чего организм начинает работать все менее активно. Изменения затрагивают пищеварительную, сердечно-сосудистую, нервную и гормональную системы, которые в большей степени влияют на вес человека. Похудение в 20-30-40 лет и дальше требуют разных подходов в питании и занятиях физической активностью, в юности Вам было достаточно избавиться...

Всё чаще в разговорах о здоровье мы слышим слово "инсулинорезистентность". Но, большинство людей не до конца понимают что это за состояние. Как мы себя чувствуем: - после еды хочется спать, особенно углеводной; - постоянная жажда, частое питье, сухость во рту; - мало энергии, хроническая усталость; - постоянно хочется перекусить, особенно чего-нибудь сладкого; - головные боли; - тревожность и беспокойство, перепады настроения; - потливость. Как мы выглядим: - набор лишнего веса в области живота...