45+ Жить жизнь или как стать счастливой

Всем доброго вторника. Сегодня 27 мая. Погода радует. На улице несколько дней под 30 градусов жары. Ну что пришло время поделиться с вами с собой мыслями по поводу добавления в свою жизнь завтраков. 21 мая я, начитавшись полезной информации, решила начать завтракать и посмотреть что из этого получится. вот ссылка на статью про завтраки. Главные мысли были, что завтрак запускает обмен веществ. Выводы если я хочу худеть быстрее то нужно обязательно завтракать. Итак неделя эксперимента. 1. Ну никак неудобно мне завтракать дома...

Это не я придумала. Просто сюда скопирую с моими комментариями чтобы подглядывать и не забыть. ЗАВТРАК - большой как по калорийности, так и по объёму. И может равняться 500 граммам вместе с утренним напитком. Например, каша - 200 грамм, салат - 100 грамм, хлеб с маслом и сыром - 60 грамм, кружечка чая или кофе - 150 мл. Получаем 510 грамм. Вот и все тонкости. Примерные варианты завтрака: 1. Все виды блюд с яйцами: омлеты, яичницы, глазуньи с помидорами и беконом, вареные яйца, шакшуки и так далее...

Добрый день всем! Сегодня 21 мая 2025 года. Среда. Давно я не писала. Из хороших новостей... Мне удалось похудеть на 5 кг или даже 6 кг. Это был пост 7 -недельный, плюс с наступлением тепла я стала больше ходить пешком. Начала пить травы. Это прорыв. Год мой вес стоял на месте. статья от 27.06.24 " В воскресенье утром весила 80,1 кг (ужас -отметка перевалила за 80). Да мой рост в пределах 176-178 давно не измеряла. 25,06 -78 кг 26,06-77,8 кг и сегодня 27.06 -77,3" Статья от 16.07.24 Встала утром на весы и что ? опять двадцать пять 79,75...

Всем здравствуйте! Ура к нам пришло тепло. Сегодня вторник 25 марта. И с понедельника днем погода стала +9. Сегодня была последняя минусовая ночь. Прямо хочется гулять, на солнышко. Хочется одеть колготочки, накраситься, сменить прическу. Кстати на прическу я записалась уже давно и только лишь на 05 апреля -на выходные запись расписана далеко вперед. Сегодня хочу поговорить про детей подростков. Или в почти 16 это уже не подросток? С утра дочь снова мне нахамила. Она меня просто выводит разводит на эмоции...

Добрый день всем. Давайте поговорим на тему образования или отсутствия образования в наших школах. Моей дочери 15,5 лет. В этом году она заканчивает 9-й математический класс одной из хороших школ нашего города. Несколько дней назад после очередной полученной ею двойки, я задумалась а как наших детей учат? дают ли знания? и что делать дальше с нашими образованием. Так вот в последнее время моя дочь сильно съехала по алгебре. Весь последний триместр у нее двойки. конец триместра а нее средний балл 2,33...

Давно я не писала. А почему? не было желания. Да и писать не о чем. Ничего не происходит в моей жизни. Я старый разбитый, но еще почему то не списанный трамвай, который ездит по одному маршруту годами, уже просто на автопилоте. Вообще желания нет ни на что. Как я устала... От чего? да просто от жизни. Многие сейчас меня не поймут. Как так? Чего уставать? А я устала. Настолько устала, что нет сил вставать по утрам. Нет сил ни на что. Еле встала за 15 минут до выхода. А что? времени как раз хватает умыться, причесаться, массаж лица роликом, одеться и выйти...

Добрый день! Итак подведем первые результаты моего челленджа: реально ли подтянуть руки за 14 дней, как это обещают в приложении pinterest. Начала я 28 января. Сегодня 19 февраля. Прошло 20 дней. Занималась я честно 6 раз в неделю. Проверяем результаты слева 29.01.25 и справа 18.02.25. Более того, я усилила нагрузку для рук и несколько раз в неделю я плюсом делала упражнения с гантелями по 2кг...

Всем добрый день. Сегодня 03 февраля 2025 наткнулась сегодня на пост об инфляции с 2001 года аж 700%. Подумалось "да цены растут как на дрожжах".. Решила проверить так лм это на самом деле и вспомнить историю роста цен цены на продукты я взяла из сохраненных чеков магазина SPAR Сказано сделано. Вначале просто писала перечнем, потом вошла в раж и решила сделать в виде таблицы, для наглядного сравнения. Посчитать, то посчитала. И прослезилась. При моих упавших доходах (больше не получаю алименты в размере 10 тыс...

Добрый день всем! Сначала хочется поделиться погодой. Сегодня 30 января разгар зимы- а у нас на улице +3. Такая погода стоит уже пятый день. На улице одни лужи-весна пришла.. И такая погода продержится до воскресенья теперь перейду к теме статьи Позавчера- 28 января 2025 года- посадила еще одно "дерево" в своем приложении "Лес привычек". Проверю реально ли подтянуть руки за 14 дней, как это обещают в приложении pinterest. По своей генетической расположенности, у большинства представительниц прекрасного пола задняя поверхность руки (трицепс), слабо выражена...

Вы уже наверное поняли, что я еще та лентяйка. Не могу себя заставить что-то делать. Моей мотивации хватает лишь на пару дней. Потом я сдуваюсь. В этот новый год- я даже не стала ставить цели и задачи на год. В чем смысл, если я все равно их не выполню. Но все такие выполнять кое-какие задачи хочется. Первую привычку которую я хочу ввести на постоянной основе -или хотя бы на 30 дней, чтобы посмотреть какой будет результат -это пить больше воды. Про пользу кричат сейчас все вокруг. Надо выпивать 2,5 л в день хотя бы...

Добрый день всем! Меня мучает после выходных бессонница. Вот хочу спать. Очень сильно даже. Ложусь не поздно... И все не могу уснуть. Уже и аудиокнигу послушаю монотонную. засыпаю под утро и то сном это назвать тяжело. Просто полудрема какая-то с ощущением что я не сплю. Вот что это такое происходит со мной. В выходные я позволяю себе отсыпаться до обеда, так как организм просит, даже требует, отоспаться. А вот после выходных 2 ночи минимум не могу спать. а потом с утра встать не могу -нет сил. И снова в выходные отсыпаюсь за эти бессонные ночи...

добрый день! я сейчас слушаю книгу "подсознание может все". так вот там говориться что надо себе внушать хорошие мысли и настрои ежедневно утром и вечером. я задумалась .. я все себе твержу :"денег мало" "цены бешеные" "завтра будет все плохо" "я не справлюсь с работой" по словам автора откуда в моей жизни будет что-то хорошее, если я внушаю себе только все самое плохое...