Владислава

Работая с клиентами, я всё больше убеждаюсь в невероятной эффективности нутрициологии. Проводя комплексное индивидуальное обследования пациента, оценивая его пищевой рацион, я постоянно вспоминаю слова великого Гиппократа: "Мы — то, что мы едим". Ведь профессия нутрициолога даёт углублённые познания о питательных веществах, поступающих в организм человека, и их последующем влиянии на общее состояние здоровья пациента. И результаты проявляются довольно быстро — после лечения и нормализации обмена веществ, пациент выглядит прекрасно не только внешне, но заметно повышается его жизненный тонус. Только...

Питание перед сном часто вызывает споры и сомнения. Некоторые считают, что есть перед сном вредно, другие утверждают, что легкий перекус даже полезен. Важно разобраться, что можно и что нельзя есть на ночь, чтобы поддержать здоровье и качество сна. Что можно есть перед сном 1. Бананы: - Содержат магний и калий, которые помогат расслабить мышцы. - Витамин B6, содержащийся в бананах, способствует выработке мелатонина, гормона сна. 2. Греческий йогурт: - Хороший источник белка и пробиотиков. - Содержит триптофан, аминокислоту, которая способствует выработке серотонина и мелатонина...

В последние десятилетия вопросы экологии и устойчивого развития стали чрезвычайно актуальными на фоне глобальных изменений климата и ухудшения состояния окружающей среды. Наш ежедневный выбор продуктов питания играет значительную роль в поддержании экологического баланса. В этой статье мы рассмотрим, как выбирать продукты, не нанося вреда природе, и каким образом можно сделать свое питание более устойчивым и экологичным. 1. Выбирайте местные продукты Преимущества локальных продуктов: - Снижение углеродного следа. Продукты, производимые в вашем регионе, требуют меньше топлива для транспортировки, что снижает выбросы парниковых газов...