Простые действия для снятия стресса (статья для проекта)
Здравствуйте! Большинство людей, в частности и ученики, в ходе своей жизни встречаются с таким явлением, как стресс. Приведенные ниже советы могут помочь вам. Ценность данных советов состоит в доступности и простоте. 1. Присесть и расслабиться. Важно спросить себя, насколько важна проблема в данный момент и как ее решение (или отсутствие решения) повлияют на ближайшее время (несколько месяцев, год или пять лет). Это поможет осознать важность тревожного состояния. 2. Записать на бумагу отдельные слова или фразы, которые приходят в голову в стрессовом состоянии. Это будет таким себе отвлекающим маневром...