Овсяноблин😋
Речь сегодня пойдет о здоровом и “правильном” завтраке, об очень популярном блюде – овсяноблине. Это очень простое в приготовлении блюдо и, как оказалось, довольно вкусное. Шаг 6 Шаг 7 Шаг...
11 месяцев назад
Провкус, подпишусь взаимно
19
подписчиков
Вкусно, просто, полезно)
ПОЧЕМУ СТОИТ ВКЛЮЧИТЬ ОВОЩИ В СВОЙ РАЦИОН Являются ценным источником витаминов, минеральных веществ, органических кислот и углеводов, пищевых волокон. Богаты кальцием, магнием, железом и витаминами А, С, Е, К и группы В, фолиевой кислотой, клетчаткой, пектиновыми веществами и эфирными маслами. Играют важную роль в функционировании желудочно-кишечного тракта, являясь поставщиком пищевых волокон. Профилактика лишнего веса. Способствуют снижению риска заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыводящей систем. Содержат эфирные масла и органические кислоты, которые способствуют лучшему перевариванию пищи и усвоению мясных и рыбных блюд. Низкая калорийность.
Красивое тело - не всегда здоровой. Здоровое тело - всегда красивое!
5 ПРИЧИН ВКЛЮЧИТЬ Я ГОДА В СВОЙ ЛЕТНИЙ ПИЩЕВОЙ РАЦИОН 1. полезные свойства ягод и их богатый состав позволяют пополнять запасы витаминов и микроэлементов, при этом в них мало калорий 2. ягоды содержат антиоксиданты, которые защищают клетки организма от старения, способствуют профилактике онкологических заболеваний 3. ягоды важны для красоты кожи, волос, ногтей 4. еще один ценный компонент ягод – клетчатка, необходимая для нормального пищеварения 5. а еще это очень вкусная и полезная альтернатива сладостям
Ленивая овсянка
Завтрак это очень важный прием пищи который лучше не пропускать, но в большинстве случаев люди выбирают подольше поспать чем вкусно позавтракать. А что если я скажу вам что можно совместить приятное с полезным😉 Ленивая овсянка - это не только вкусный и полезный но и очень эстетичный завтрак Ингредиенты Овсяные хлопья 1/2 стакана Молоко 1/2 стакана Семена чиа 1 ст. л Греческий йогурт 2 ч. л. Банан 1 шт. Грецкий орех 6—10 г Корица 1/2 ч. л. Ягоды- для украшения Способ приготовления Шаг 1. Банан разрежьте пополам...