ТВОЙ ДОБРЫЙ ТРЕНЕР🌶️

выбирайте в качестве отдыха те места, которые вас заряжают, наполняют и вдохновляют…💫✨⚡️🔋 Не ошибетесь🧳😊 А еще залог идеального отдыха - свой человек рядом 🧡🚘 Расскажите о своем идеальном отдыхе? Горы, море, бассейн, диван? 🤔

отдых - неотъемлемая часть работы💆‍♀️ *всем моим трудоголикам посвящается😁 и себе периодически напоминаю😁

«В момент когда кажется что все кроме тебя получили желаемое, помни: в состязаниях первые места награждают в последнюю очередь» Хороших выходных, ребят🚀 И хорошая книга вам для пляжа/бассейна/гамака...

🔥Мини-тренировка с акцентом на 🌰 и🦵🏼 Выполняем суперсетами: 1. Подтягивания на резинке 6/10 2. Выпады назад со степ-платформы 6/20 1. Мертвая тяга с акцентом на 1ногу (2 гири в руках) 4/20 2. Присед с гантелями на плечах 4/15 Крабик с 2мя резинками 5/40сек...

🔥Мини-тренировка с акцентом на 🌰 и🦵🏼 Выполняем суперсетами: 1. Подтягивания на резинке 6/10 2. Выпады назад со степ-платформы 6/20 1. Мертвая тяга с акцентом на 1ногу (2 гири в руках) 4/20 2. Присед с гантелями на плечах 4/15 Крабик с 2мя резинками 5/40сек...