Екатерина Гагарина

Практика «Быстрый вход в состояние счастья» ☺️ 1. Возьмите свою фотографию, которая вам нравится, где вы чувствуете себя счастливым. 2. Прочувствуйте какой вы на этом фото. Возобновите те эмоции, события, ощущения, представьте все как можно ярче. 3. Удерживайте мысленно и зафиксируйте это ощущение и вернитесь в реальность, вслух скажите следующее: - ✨«Мое счастье не зависит не зависит от других людей». - ✨ «Ощущение счастья всегда со мной». - ✨ «Я счастлива!» Всего самого доброго, практикуйте и будет вам счастье ❤️ #саморазвитие #любовьксебе #какстатьсчастливым

Арт-практика «Мой сосуд» Чем поможет: понять свое внутреннее состояние на данный момент времени, найти ресурс для решения проблемы. Что понадобиться: 1. Бумага любого формата 2. Краски или карандаши или фломастеры (я всегда за краски) 🎨 Что делать: Нарисуйте себя в качестве абсолютно любого сосуда. Задайте себе вопросы: 1. Из какого материала создан сосуд? 2. Он чем-то наполнен или он пуст? 3. Как используется этот сосуд? 4. Соотнесите все нарисованное с вашей жизнью. Что дальше? Измените данный рисунок или нарисуйте новый, отобразив то, что хотите изменить. И ответьте на вопросы: 1. Что изменилось? 2. Что убрали, а что добавили? 3. Как вы можете применить данные изменения в своей жизни? Используйте в своей жизни подобные методики - они здорово помогают разобраться в том, что кажется очень сложным и вы поймете, что все лежит на поверхности. Всем добра.

Что же такое МАК? Метафорические ассоциативные карты. Хочу сразу сказать, что эти карты не стоит путать с магией и картами Таро. Понятно, что работая над своей проблемой, хочется достичь ее решения как можно быстрее и каким-то волшебным образом. Но… это только психологический инструмент. Как же они работают? 🤷‍♀️ наше подсознание и сознание очень связаны между собой и когда возникает какая-то проблемная ситуация, вы уже знаете как ее решить, нужно просто «вытащить» это решение. В этом и помогают карты, играя с вашими ассоциациями. Карты бывают с изображением людей, животных, пейзажей, эмоций, ситуаций, образов. В работе с данными картами - нет правильных или ложных ответов, любая возникающая в голове мысль - ценна и является ключом к разрешению ситуации. Работая с ними, порой приходят удивительные решения! Иногда я задумаюсь, а может это и правда магия?…

У нас появилась кошка. Назвали мы ее Соня. И выбрала она себе комнату, какую бы вы себе думали? Ванную. Она проводит там практически все время, я думала, что может там прохладно или она чувствует себя в безопасности или еще что-то. Пока не наткнулась на статью, вот часть из нее: «Кошка любит находиться в местах сильного притока энергии, т.е. в геопатогенных зонах, причем зачастую выбирает те места, где в большом количестве собирается отрицательная энергия. Поэтому знающие люди используют это животное и для того, чтобы очистить пространство дома от негативных вибраций. В таком случае кошка, образно говоря, работает как некий «пылесос», беря на себя отрицательную энергию и преобразовывая ее в положительную.» После прочтения стало как-то не по себе) А где любит сидеть ваша кошка?🐈

Доброе утро, мой любимый человек 🌸 Если ты проснулся не в настроении или тебя что-то тяготит - сделай одну простую вещь - посмотри в окно. Посмотри на мир, который тебя окружает. Открой окошко, вдохни свежий утренний воздух, послушай звуки за окном, возможно ты услышишь пение птиц, шум листьев, возможно ты услышишь звук транспорта и разговоры людей и чтобы ты не услышал это прекрасно ❤️ только подумай какой ты обладаешь удивительной способностью все это видеть, слышать и чувствовать. Сделай глубокий вдох, закрой глаза и постой пару минут в этом состоянии… слушай… а потом завари себе свой любимый чай или кофе и насладись самым прекрасным утром 🌸 А это моя самая любимая чашечка)