Все о еде и здоровье

Привет и знаете, какой миф мне приходится разбивать чаще всего? Что полезно — значит дорого. Что чтобы начать питаться правильно, нужно закупиться чиа, спирулиной, ягодами годжи и авокадо, а на это, простите, половина зарплаты улетает. Так вот, спешу вас обрадовать: это полнейшая ерунда! Маркетологи и инфоцыгане здорово поработали, чтобы мы в это поверили. На самом деле, основа по-настоящему здорового рациона — это самые простые, доступные и привычные нам продукты. Я сейчас говорю не как теоретик, а как практик, который сам через это прошел и сотням клиентов помог...

Сегодня делюсь самыми взрывными историями и открытиями, о которых вы точно не читали в скучных справочниках. Готовьтесь удивляться – эти знания идеальны, чтобы блеснуть в разговоре! Вот такие они – удивительные тайны нашего мира еды! Как нутрициолог, я вижу в каждом таком факте не просто забавную историю, а напоминание о невероятной связи культуры, науки, истории и того, что лежит у нас на тарелке...

Привет, друзья! С вами нутрициолог с 15-летним опытом погружения в мир питания и его влияния на наш организм, особенно на самый главный компьютер – мозг. Сегодня хочу поделиться с вами не просто интересной новостью, а настоящим «ага!»-моментом из свежайшей науки. Речь пойдет о наших старых знакомых – ягодах. Но не просто как о вкусном десерте, а как о полноценном когнитивном апгрейде, способном зарядить ваш мозг на работу, учебу и решение сложных задач. И это не просто красивая метафора, а железобетонные данные...

Привет, друзья! Мы с вами привыкли обсуждать, как авокадо спасает сердце, а куркума борется с воспалением. Но сегодня я хочу поговорить о кое-чем гораздо более фундаментальном, о "питании", без которого наш мозг буквально увядает на глазах. Речь пойдет не о еде, а о… людях. Да-да, вы не ослышались. Последние научные данные бьют настоящую тревогу: хроническое одиночество разрушает наш главный орган с силой, сравнимой с пачкой сигарет в день. И это не метафора. Только что в авторитетнейшем Journal...