бизнес - психолог Юрий Ткачев

Почему общение с другими людьми заразно Вчера меня накрыла депрессия и прямо опустились руки. Упало настроение, все вокруг стало серым и невзрачным. Просто ничего не хотелось сделать. Знакомо такое состояние? Хорошо, что я имею инструменты, которые помогают быстро купировать эту проблему, и выходить из нее. Да, действительно на это нужно всего 15 минут. Но я потратил на то, чтобы собрать эти техники, 15 лет. И об этом я хочу вам рассказать подробнее в следующих 3-х постах, чтобы вы знали, как быстро выбираться из таких состояний, и почему они возникают...

Многие думают, что «восстановиться после разрушительных отношений» – это история на годы. Что нужно пройти 8 кругов ада, ретриты, терапию и 100 консультаций. Но мы с Еленой видим другое: Один правильный шаг – и женщина снова чувствует себя живой. Один честный разговор – и возвращается энергия. Одна точка роста и запускается процесс освобождения. На наших встречах по четвергам в группе ТОЧКА РОСТА мы не рассказываем, как правильно. Мы вместе ищем короткий путь к спокойствию и уверенности...

Зачем копаться годами в себе, если есть короткий маршрут Вы наверняка тоже знаете это чувство: вроде вышла из прошлых отношений, но до сих пор внутри боль, обида, тяжесть. И сколько бы ни прошло времени, по-настоящему не отпускает. ‼️Недостаточно просто решить в голове, что я отпускаю. Так это не работает. Есть специальные методики, которые мы расскажем на встрече. И они действительно освобождают от груза прошлого, а не временно облегчают проблему. На консультациях с Еленой снова и снова слышим одно и то же: – «Я ушла из токсичных отношений...

490 рублей‼️ Только сегодня и завтра вы можете получить доступ к пробному уроку нашего флагманского онлайн - курса «Энергия Жизни» Чёрная пятница — и мы решили сделать вам такой крутой подарок. Да, вы не ослышались. Не 5 тысяч, не 15. Всего 490. Это скидка в 150%. 🔥Подъем энергии и полный релакс уже после первого занятия. Вы: – попадете в атмосферу курса – пройдёте крутую телесную разминку, о которой рассказывала наша участница в видео выше; – сделаете мощную медитацию на наполнение, которая...

🙏Благодарю всех вас за теплые, искренние, сердечные поздравления. На выходных праздновали  День психолога, и было очень приятно получить такие сообщения. Уже 8 лет я помогаю людям реально достигать желаемых целей. Многие мои ученики после первого месяца занятий становятся энергичнее, активнее, меняется жизненная позиция на работе и в отношениях, резко начинают расти в карьере и больше зарабатывать, легче получать деньги в своей жизни. Я благодарен вам, всем, кто поздравил меня и одновременно горжусь вами...

Проклятье древнегреческих богов. Ну правда. Замечала такое ? Пашешь, вкладываешься, тащишь на себе проекты, клиентов, эфиры. И вроде бы да – вот оно, почти получилось. А потом – либо кто-то сливается в туман, либо ты сам начинаешь: «Ну, не то. Можно было бы лучше. Это ещё не результат». Я знаю, как это работает. Этот сценарий называется «Сизиф». Его описал еще Эрик Берн. И он такой, знаете, хитрый. Ты вроде бы уже на вершине – но не радуешься. Или всё откатывается обратно. Или ты находишь новую «горку» и снова катишь туда камень, потому что надо же ещё. И ещё. Мне это очень знакомо. Когда всё вроде хорошо, а внутри ощущение, что ты всё равно «не дотянул»...

Почему работает? (продолжение про баню) Потому что физиология, брат!. Это я вам, как биолог по первому образованию, подтверждаю))). Так вот, кровь от головы уходит. Мозг выдыхааает. Телу становится кайфово. А когда телу кайфово – психике пофиг на тревожность. 💡Вот тебе вывод (который я говорил группе на тренинге, и они прям кивали всем телом): Иногда, чтобы стало полегче – не надо «прорабатывать». Надо просто перестать удерживать напряжение. Нам не хватает не практик. А людей, которые напомнят: «Эй...

Ты и в бане с телефоном. И на сеансе массажа – в голове решаешь задачи. А спишь – будто в броне. 💬 А теперь внимание: 99% думают, что чтобы из этого вылезти – надо копать, анализировать, осознать, вспомнить, простить мать, перепрожить детство, обнять внутреннего ребёнка, пойти на расстановки, поорать в подушку, уйти в ретрит. И отчасти это так, если идти за большим результатом. И мы с Леной сильно ускоряем и облегчаем этот путь клиентам. 🙄 Но! Иногда, чтобы стало легче, надо… пойти в баню...

😵‍💫 Когда хочется вылезти из собственной головы. Или кожи. Или и того, и другого Проводил на выходных тренинг. Подмосковье. Красиво, тихо, сосны. И вот там собралась очень разная публика – от 25 до 50+. не все в кадр попали) Мужики, девчонки, мамы, психотерапевты, дизайнеры, бухгалтеры. Казалось бы – вообще из разных миров. Но знаешь, что объединяло всех? Вот это внутреннее ощущение: “Со мной всё вроде ок… Но что-то не так...

Как накопить энергию для важных дел🔥 Дорогие участники! Сегодня здесь, в группе Ясность стартует наш 7-дневный марафон. Чтобы поднять уровень своей энергии перед важными или тревожными встречами и не сливать ее на них. ✅Что делаем: 1. Посмотрите короткое видео-эфир 2. Сделайте упражнение на усиление энергии (в видео) 3. Используйте его каждый день перед важными встречами 4. Пишите отчет здесь в группе, что получилось, а что нет...

Вся энергия уходит не из-за плохого сна. А из-за одного навыка. Меня часто спрашивают – с чего начать, если все время нет сил? Так вот: начните с того, чтобы перестать терять энергию. Да, не добавлять, а именно не терять. Я сам прошел через это. Просыпался, как будто всю ночь разгружал вагоны. И только когда начал отслеживать свои энергетические дыры – стало легче. Это не медитация по часу, не 10 шагов. Это просто точка внимания – в моменте. И это работает...

Чтобы было много сил и энергии, нужно обязательно вставать в 5 утра и всё контролировать Я сам долгое время жил в режиме «надо больше делать – тогда будет больше энергии». Не смотря на то, что я психолог с 10-летним опытом, и сам прекрасно понимал, что это путь к выгоранию. Жесткий график, жёсткий контроль. И знаете, что? Чем больше я себя загонял – тем меньше в итоге оставалось ресурса. Правда в другом. Чтобы быть энергичным – не нужно вставать в 5 утра, жить в графике и всё контролировать...