Разговор с СИГМА-ЖЕНЩИНОЙ

САМАЯ СИЛЬНАЯ ПРАКТИКА! Все в своей жизни проходят через неприятности и кризисы. Здесь ключевое слово,, ПРОХОДЯТ". Некоторые никак не могут расстаться с прошлым, мысленно прокручивать ситуацию, которой уже нет. Тем самым они впустую тратят энергию, силы, время! Здесь важно понимать, что любая жизненная ситуация - это ступенька для вашего роста. Вы ничего не можете сделать в прошлом, но вы можете сделать себе будущее. И делаете вы это сейчас. Самая сильная практика, которая приводит все сферы жизни в гармонию - это БЛАГОДАРНОСТЬ. Благодарите Бога, Творца, Вселенную за саму жизнь, за возможность получать опыт, мыслить, чувствовать, действовать. Благодарите себя за то, что вы просто есть, за то, что вы совершаете действия для себя и родных, чтобы сделать жизнь лучше. Благодарите свою мать и отца за то, что они дали вам жизнь - само это заслуживает глубокой благодарности. Благодарите своих детей за то, что они пришли в вашу жизнь. За возможность и желание заботиться о них, и любить их. Благодарите своих наставников и учителей, за ту помощь, которую они оказывают вам на пути. За знания, мудрость, которые они вам дают, помогают в личностном росте. Благодарите тех, кто добр к вам. За простую улыбку, доброе слово, за любовь и сочуствие к вам. Благодарите за любую помощь, даже если вы этого не просили. Благодарите своих врагов и тех, кто причиняет вам боль, за получение жизненных уроков. За то, что причиняя боль и страдания, они помогают вам выбраться из привычных состояний, помогают вам менять себя, вашу жизнь.

НАЧИНАЙТЕ ДЕНЬ С ОБЪЯТИЙ! Есть такое понятие в психологии - это эмоциональные поглаживания, т.е. подтверждение для человека, что с ним всё в порядке. ✨Если меня обнимают, мне передают позитивную эмоцию, значит - всё хорошо. Это базовая психологическая потребность. ✨Приведу такой пример: в доме малютки, дети, оставшиеся без родителей, начинают самостоятельно раскачиваться из стороны в сторону, т.е. сами себя укачивают. ✨Иногда можно видеть такую картину: когда мы находимся в состоянии душевного волнения, переживания, то начинаем сами себя обнимать и раскаиваться. Т.е. мы возвращаемся в это младенческое состояние, чтобы успокоить себя. ✨Объятия, поглаживания, способствуют выработке такого нейромедиатора, как окситоцин.   Он влияет на наше чувство безопасности и благополучия.   Когда мы не получаем окситоцин в нужном количестве, то чувствуем себя не комфортно, заболеваем, впадаем в депрессию. ✨Человек - существо социальное, и нам важно чувствовать себя близкими в отношениях. 🔹Важно пройти мимо ребёнка и обнять его, погладить по голове.    Важно обнимать близкого человека. ✨Когда делаешь это с приятным чувством, другой человек понимает, что он тебе приятен. ✨Если мы не получаем объятий, поглаживаний, эмоциональных и физических, мы чувствуем себя отверженными. ✨Человек, который вырастает без прикосновений, как минимум бесчувственный, с пониженной самооценкой, с чувством ненужности.   Таким людям тяжело жить в социуме, потому что они не умеют проживать чувства и эмоции. 🌷Не забывайте дарить своим близким маленький праздник каждый день в виде объятий.    Делитесь с ними своими чувствами, теплом, любовью - это окрыляет и вдохновляет 🤗