Science & Cooking

Я стараюсь свое питание строить так чтобы оно не отнимало много времени и при этом было разнообразным. У меня двое детей, одному из которых ещё нет и года. А это означает, что у меня есть буквально 15 минут в каждой прием пищи, чтобы его собрать и съесть...

На месяц у меня по сути 2 цели: сократить сладкое и составлять минимум 1 прием пищи по правилам гарвардской тарелки. Блог завела для самоанализа, поэтому мало эстетики. Может кому-нибудь приглянуться идеи приемов пищи, кто так же как и я решили питаться по принципам гарвардской тарелки...

Гарвардская тарелка — это простая визуальная модель здорового питания, разработанная экспертами Гарвардской школы общественного здравоохранения для баланса рациона без подсчёта калорий. Основные пропорции Половина...