Жить ЗдорОво

💛 Для давления. У людей с гипертонией часто не хватает калия, а солей в организме слишком много. Калий помогает «связывать» лишнюю соль и выводить её из тела. Поэтому съедайте бананы — они богаты калием и могут мягко снижать давление. 🌿 Для снятия стресса. Банан заслуженно называют фруктом против стресса. В нём есть витамины и минералы, которые поддерживают обмен веществ и помогают организму успокаиваться...

Но всё начинается со знаний. 🧠 Клинические разборы, которые учат думать как врач 🔬 Заболевания — просто, но с клинической логикой 📚 Лучшие медицинские книги и конспекты без воды 🫀 Анатомия, ЭКГ и рентген с понятным разбором 💊 Фармакология без зубрёжки...

🍵 Чай - очень классная и полезная штука, но, если мы говорим о листовом чая, а не о пакетированном недоразумении. Вместо чая, в пакетах содержится «остаток роскоши», а именно чайная пыль…мусор, если уже быть точными. ▫️Чтобы как-то привести в порядок этот мусор, производители используют красители. И здесь уже получается и чёрный, и зелёный и цветочный…какой хотите чай. И все это с одной кучи мусора...

Считается, что со временем в суставах могут накапливаться нежелательные вещества, вызывая дискомфорт и скованность. При своевременном подходе можно поддержать суставы и снизить риск неприятных ощущений в будущем. 🫖 Рецепт настоя: - Возьмите 5 г лаврового листа, залейте 300 мл воды и кипятите около 5 минут - Затем перелейте отвар...

1️⃣ Недостаток солнца — мало ультрафиолета = меньше «гормонов счастья» (серотонина и мелатонина). 2️⃣ Недосып — сон важен для психического здоровья и стабильного настроения. 3️⃣ Чрезмерные нагрузки — перегрузка тела повышает уровень кортизола, гормона стресса. 4️⃣ Недостаток кислорода — проблемы с сосудами или обезвоживание могут вызвать гипоксию и постоянное недовольство...

заслуживают внимания:                                                                                                       🩸Патология - Уникальные медицинские факты ⚕️ Методы диагностики,болезни, Все о мире медицины. 🩸Анестезиология - реаниматология. Ординаторы - Азиатский канал по медицине критических состояний. Русский язык основной. Объявления, нормативка со всего СНГ, обучение, методическая поддержка. 🩸ПРО ЗДОРОВЬЕ! Этот канал полезнее морковки! Присоединяйся скорее! 🥗ЗОЖ-мания - канал...

!⬇️ ▫️Во-первых, это идеально сбалансированное блюдо. В борще белки, углеводы, жиры, витамины и минералы находятся в оптимальном соотношении. ▫️Борщ — отменный детоксикатор, который очищает организм. Это происходит из-за сочетания овощей (свекла, капуста, картофель, морковь, лук, корешки, томаты)...

? Орехи содержат фитиновую кислоту, которая может усложнять их переваривание и снижать усвоение полезных веществ. Предварительное замачивание помогает уменьшить её количество. В итоге орехи становятся мягче для пищеварения, а витамины и минералы из них усваиваются легче. Если добавить в воду немного соли, можно дополнительно очистить орехи от пыли и части природных дубильных соединений. ⏱️ Рекомендованное время замачивания: - Грецкие орехи —...

Творог классифицируют так: 0–2 % – обезжиренный 4–5 % – нежирный 9 % – средней жирности 18 % и выше – жирный 🧀 Творог — отличный источник кальция, а этот минерал лучше усваивается вместе с жирами. Даже при снижении веса не стоит брать совсем обезжиренный вариант. В 200 г творога с 5 % жирности всего около 10 г жиров — при норме 50–70 г в день это немного...

💙 АКАДЕМИЯ ПСИХИАТРИИ И ПСИХОТЕРАПИИ | МАПП - Практикующим врачам-психиатрам, психотерапевтам, психологам. Каждую неделю — бесплатное мероприятие и полезняшки. 💙 АНАТОМИЯ 18+ Лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех. 💙 ЗНАХАРЬ.НАРОДНАЯ МУДРОСТЬ — Обереги и Заговоры для дома, семьи и хорошей жизни. Советы знахарей! 💙 ПРО ЗДОРОВЬЕ! Этот канал полезнее морковки! Присоединяйся скорее!    💙 РЕЦЕПТЫ ДИЕТОЛОГА Рецепты опытного диетолога помогут есть вкусно и худеть без вреда для здоровья...

… 1️⃣ Против вирусов. Иногда советуют закапывать по 3 капли перекиси в каждое ухо — считается, что это помогает при простуде и может способствовать размягчению ушной серы. 2️⃣ Удаление пестицидов. При мытье овощей и фруктов некоторые добавляют около 60 мл перекиси на 700 мл воды, чтобы очистить их от возможных следов химии. 3️⃣ Обработка воздуха. Раствор из 0,5 л перекиси...

Кровь: Апельсин · гранат · имбирь — способствуют здоровью сосудов и нормальному кровообращению Кожа: Яблоко · морковь · свекла — питание, упругость и здоровый цвет лица Кишечник: Зелёное яблоко · огурец · алоэ вера — помогают перистальтике и балансу микрофлоры Почки: Лимон · сельдерей · огурец — способствуют выведению лишней жидкости и нормальной фильтрации...