Железное сердце

Как бросить курить? Если вы уже давно мечтаете избавиться от этой пагубной привычки, но у вас не получается, возможно, стоит попробовать ещё один метод. Он заключается в том, чтобы обмануть свою психику. Не говорите себе, что вот прямо сейчас вы выкурите последнюю сигарету и бросите курить! Ваш мозг может быть в шоке от такой новости и начать сопротивляться. Он будет подкидывать вам мысли о том, что нужно напоследок покурить с друзьями, последний раз покурить на работе, в туалете, после еды, кофе, секса и так далее. В итоге вы так и не бросите. Вы и сами это знаете. Когда вам снова захочется курить, скажите себе, что вы покурите, но не сейчас, а чуть позже. Постепенно отодвигайте это «позже» на потом, на после обеда, на вечер, когда вернётесь домой, на завтра. Так вы будете постепенно увеличивать время отсутствия никотина в крови, и организм начнёт отвыкать от зависимости. Я понимаю, что вы уже много раз пытались бросить курить, перепробовали множество вариантов, но всё было бесполезно. Но, возможно, этот способ поможет вам? Кто знает.

Опубликовано фото