Doctor N

5 продуктов разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов! Следите за тем, что и сколько вы пьете. В день рекомендуется выпивать 1,5-2 литра жидкости. Если чай не очень крепкий, то его тоже можно отнести к жидкости. А вот кофе и алкоголь не считаются, потому что они наоборот выводят жидкость из организма. Не злоупотребляйте жирной пищей. Повышенное содержание жира (особенно животного) в рационе — тоже фактор риска сгущения крови и образования тромбов. Избыток жиров в пище приводит к повышению в крови уровня «плохого холестерина», который откладывается на стенках сосудов и образует бляшки, а на эти бляшки очень хорошо «садятся» тромбоциты, в результате чего возникают тромбы. И образуется закупорка сосуда. Соблюдайте умеренность в употреблении соли. С одной стороны, соль притягивает воду и вызывает отеки. Отеки означают, что в межклеточном пространстве воды много, а во внутриклеточном — мало. Это тоже может быть одним из факторов тромбообразования. И так : 1. Куркума. Учёные выяснили, что куркума выступает в качестве антикоагулянта. Эту функцию выполняет входящее в её состав вещество – куркумин. Он подавляет выработку факторов свёртывания, предотвращая формирование тромбов. 2. Корица. Корица эффективно очищает сосуды и кровеносную систему, нормализует артериальное давление, снижает концентрацию холестерина и препятствует образованию тромбов. 3. Имбирь — противовоспалительная специя, разжижающая кровь. Он содержит природную кислоту под названием салицилат, которая разжижает кровь. 4. Чеснок. Считается, что чеснок способствует разжижению крови, а вместе с этим предотвращает печеночную недостаточность (так как нейтрализует широкий спектр токсинов). 5. Цитрусовые. Их употребление приводит к оптимизации расщепления липидов печенью.

Витамин А Польза витамина, А колоссальная. Он отвечает за зрение и рост костей. Это прекрасный природный антиоксидант, который делает наши волосы блестящими, а кожу — упругой и эластичной. Витамин А – жирорастворимый, то есть может депонироваться в печени и тканях. И это целая группа веществ, схожих по химическому строению и ретинол – преобладающая активная форма, накапливающаяся в тканях и при передозировке, развиваются токсические реакции. Основным источником ретинола и других ретиноидов являются продукты животного происхождения. На его дефицит указывают следующие признаки: - нарушение ориентации в сумерках, в плохо освещенных помещениях; - частые конъюнктивиты или другие воспалительные процессы в глазах; - сухость, шелушение кожи, быстрая потеря эластичности, появление ранних морщин; ломкость ногтей; - перхоть, сухие, тусклые волосы Признаки гипервитамиоза: - боли в животе, увеличение размера печени и селезенки; - ощущение ломоты в теле, болей в костях; - нарушение менструального цикла; - сыпь, покраснения, кожный зуд аллергического характера; - отеки; - сонливость; - раздражительность; - потливость во время сна; - пожелтение ногтей; - выпадение волос, перхоть; - двоение в глазах; - шелушение кожи; - тошнота, снижение аппетита. Суточная норма : для детей – 0,5-0,7 мг, для подростков – 0,8-1,0 мг, для взрослых – 0,8-1,0 мг, для беременных – 1,0-1,4 мг и для пожилых людей – 0,8-1,0 мг. Где содержится: