Тимур Кадыров
186
подписчиков
Я врач психиатр-нарколог, психотерапевт, в прошлом сам имеющий проблемы с зависимостью!
Я более 10 лет в наркологии и помогаю людям избавиться от различных типов зависимости.
По ссылки ниже бесплатный видео-гайд, как за 7 шагов стать свободным от зависимости🔻
Я врач психиатр-нарколог, психотерапевт, в прошлом сам имеющий проблемы с зависимостью!
Я более 10 лет в наркологии и помогаю людям избавиться от различных типов зависимости.
По ссылки ниже бесплатный видео-гайд, как за 7 шагов стать свободным от зависимости🔻
1 год назад
Почему я продолжаю употреблять, несмотря на последствия?
Большинство людей осознают, что их привычки влияют на здоровье, но тем не менее продолжают курить, употреблять алкоголь и регулярно питаться фастфудом. Почему же они не меняют свой образ жизни? Проблема заключается в том, что у людей, стремящихся изменить свой образ жизни, существуют два вида мышления: краткосрочное и долгосрочное. Краткосрочное мышление проявляется в следующем: ▪"Если я закурю, я сразу почувствую облегчение"; ▪"Этот кусочек шоколада принесет мне райское наслаждение"; ▪"Пара бокалов вина поможет мне расслабиться и отвлечься"; ▪"День, проведенный на диване за просмотром сериалов, позволит мне хорошо отдохнуть"...
1 год назад
Навалилось проблем, не знаю как решить.
Иногда на нас наваливается слишком много проблем. Мы можем в них утонуть, испытывая все больше и больше стресса. В таких случаях важно остановиться, обдумать и запланировать их решение. Первый шаг: -Определить и описать проблему. Для этого могут помочь следующие вопросы: -В чем именно заключается проблема? -Я действительно считаю это проблемой? -Это моя проблема или чья-то ещё? -Мне нужно немедленно её решить или можно подождать? -Кто, когда, где и как вовлечены в проблему? -Что именно...
2 года назад
А вот сосед закодировался и уже пол года не пьет.
Только не факт, что он завтра не уйдет в запой. Кодирование - это советский метод с помощью которого внушается страх зависимому по типу если выпьешь или закуришь, то умрешь! Кодируют разными способами: 🔹Введения внутривенно препарата (точнее витаминки под видом препарата). 🔹Воздействие лазером на определенные участки мозга, якобы отвечающие за наслаждение. (Лазер? Серьезно?) 🔹Подшивка, вшивание, «торпедо» и другие страшные слова- введение капсулы с веществом в мышцу (опять таки плацебо)...
2 года назад
Друг предложил употребить и я сорвался.
«У друга родился сын и он уломал меня выпить..." "Друзья предложили разнюхать пару грамм перед вечеринкой и я не смог устоять..." Исследования показывают, что социальная поддержка восстановления играет значительную роль в достижении и поддержании трезвости (Kely и др., 2012). Это означает, что чем прочнее ваши связи с окружающими, которые поддерживают ваше желание прекратить употреблять алкоголь или наркотики, тем выше вероятность того, что вы сможете добиться воздержания и сохранять его в долгосрочной перспективе...
2 года назад
Три вопроса, которые помогут тебе изменить свою жизнь.
Иногда сложно бывает заметить разницу между тем, что ты делаешь для достижения своих целей, и тем, что можно было бы сделать по-другому. Это задание поможет понять, что ты действительно предпринял за последнее время, чтобы измениться и что можешь еще сделать. Возьми листок бумаги и напиши ответы на 3 вопроса (Важно отвечать честно перед самим собой): 1. Чего я хочу для себя в будущем? 2. Что я сейчас делаю, чтобы этого достичь? 3. Что я чувствую по поводу того, что делаю? Вот пример ответа на эти вопросы: 1. Чего я хочу для себя в будущем?: ”Быть хорошим партнером, родителем, сотрудником...
