Пойдём побежим?

Беспорядочные тренировки, когда ты на этой неделе побегал 4 раза, а на предыдущей один, на следующей 0 - такое себе подспорье в подготовке. Особенно к забегам. Ах да, точно, из-за этого же всё началось 🤣 Ладно, давайте по порядку. Бегала с 2019 года системно, где-то в 2021м бега начало становиться меньше. А желание участвовать где-то еще было, поэтому иногда занималась. Сейчас покажу, как это выглядело В 2023-м всё пропало почти насовсем. Ударилась в работу (вынужденно), а потом не выдержала нагрузки нервная система и был стоп на активностях...

Благополучно отпейсила свой этап на Уфимском ожерелье. Бежали от Акбузата до Президент Отеля. Особенность дистанции - перерытый парк Лесоводов, еще и в ночи 🌚 Утром при проверке зарегистрированных на мой этап увидела фамилии 4 парней. Еще и посмеялась в пейсерском чатике, мол, а вывезу ли их я? 😄 В итоге бежали три рыцаря и Альбина, купившая слот ко мне днём...

Думаю, не совсем. Да, ты можешь бегать, набирая хорошие объёмы, и даже оставаться здоровым, но непременно найдутся "слепые" зоны, которые упустишь из вида только потому, что не подозреваешь об их существовании. Поэтому конкретно мне в беге необходим взгляд со стороны, желательно профессионала. Еще лучше, когда тренеры не только мотивируют своим примером, но и поддерживают каждого члена команды, находят подход и нужные слова, где-то подбодрить, где-то пожурить, где-то подогнать, где-то тормознуть...

Эксперимент "Дикая закалка", дисциплина "бег зимой с голым торсом". 5.12.2020. температура за бортом -12/-13°, небольшой ветерок, солнце, стремящееся к закату. И всё это - с улыбкой, кайфом и радостью!...

Пробежали второй этап Эстафетного забега "Уфимское Ожерелье 450". Скоро, совсем скоро пронесем по Уфе в течение двух суток эстафету, чтобы ножками 👣 набрать общую цифру в 450 км. Представляете масшта

..когда ты финишировал свой первый трейл. А еще извозякался в грязи, ушатал кроссы, выбился из сил и хочешь кушать

Он вызывает привыкание, регулярно снабжает организм эндорфинами, просит увеличить дозу (читай: время/дальность) каждый раз. Даёт силы и будит желание летать, заряжает бодростью, повышает работоспособность и другие побочные эффекты...