Баня & Йога

Сегодня я ее первый раз закрыл на ключ ...

Всем доброго времени суток. Сегодня завершился ещё один этап строительства нашей бани - фундамент. Фундамент для нашей каркасной бани был из 24 свай D89 L 2000. Внутрь свай был засыпан пескобетон, и сверху на каждую сваю был приварен оголовок, для крепления лаг.

Здравия всем! Давно не выкладывал сюда постов и историй. На данный момент занимался подготовкой участка, под строительство СОБСТВЕННОЙ БАНИ. Буду выкладывать фото или видео по мере выполнения этапов строительства.

2. Дождевание пихтой Одна из любимых процедур гостей, знающих толк в настоящей русской бане! При процедуре тело охлаждается, выводятся шлаки и токсины, кожа тонизируется! Дождевание проводят пихтовыми вениками, что создает в парной невероятный аромат и наполняет тело ароматом русской бани!

Так же хочу с вами поделится промежуточными контрастами, которые я делаю именно в парной при перевороте гостя с живота на спину или со спины на живот. Промежуточный контраст в парной — это перепад температур, который помогает снять тепловое напряжение и избежать перегрева организма, а также способствует глубокому расслаблению Эти контрасты позволяют вашему гостю испытать незабываемые, а иногда новые эмоции в их жизни. Важно помнить, что любой сильный контраст противопоказан пожилым людям, людям с болезнями сердца и сосудов, повышенным артериальным давлением. 1. Протирка снегом или ледяным фраппе.

6. Купание в проруби Настоящий стресс для нашего организма, но стресс в хорошем плане. Горячий пар и морозный воздух, прорубь в сочетании являются хорошей встряской для нашего организма, при этом происходит следующее: Повышается сопротивляемость организма к простудным и другим болезням. Улучшается кровообращение. Стимулируется кожное дыхание, открываются поры. Ускоряется обмен веществ. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Наблюдается мощный омолаживающий эффект. Проходит чувство усталости, напряженности, депрессия, апатия; возвращаются силы, энергия и радость жизни.

5. Айс-флоатинг. Флоатинг простыми словами — это процедура релаксации, во время которой человек «парит» на поверхности воды в полном отсутствии звуковых и световых раздражителей

4. Холодное парение вениками – один из вариантов воздействия на организм в бане. Обычно оно применяется сразу после выхода из парной. По сути, это замена купанию в холодной воде, растиранию снегом и принятию холодного душа. Холодное парение – это процедура остужения, разгоряченного в парной тела с помощью прохладных банных веников. Их воздействие может быть самым разным – от интенсивного до щадящего, нежного. Однако чаще всего отдают предпочтение именно последнему. Во-первых, это приятнее, во-вторых, более полезно для организма в целом и кожи в частности. Техника предназначена для тех, кто не хочет заставлять свой организм испытывать сильные температурные «качели», окунаясь в ледяную воду после парной. Это не всем нравится, а для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями даже может быть опасным. Классический вариант холодного парения подходит всем любителям бани. Он не причиняет дискомфорта, не опасен, оказывает благоприятное воздействие на организм и приносит удовольствие, так как расслабляет после парной.