🍽 Зачем нам режим питания? И как это связано с лишним весом и усталостью
🍽 Зачем нам режим питания? И как это связано с лишним весом и усталостью? Замечали, что иногда после еды — тяжесть, вялость, а иногда — лёгкость и энергия? Дело не только в том, что мы едим, но и когда 🕓 Наш организм — не хаос, а система с внутренними "часами". Вот здесь немножко писала про эти часы - https://dzen.ru/media/id/66640ed685741632ad547379/my-jivem-po-cirkadnym-ritmam-esli-vy-ponabliudaete-za-soboi-to-vam-ne-nujny-6711ca12cf1eb8124d0f2e8b. Пищеварение работает по биологическим ритмам: в определённое время суток вырабатываются ферменты, гормоны, кислоты...