Найти в Дзене
Первая неделя медитации — что меняется внутри нас
Медитация — это не спринт, и не марафон. Это просто дорога. И первая неделя на этой дороге часто бывает неожиданной. Что-то уже меняется, хотя снаружи — вроде бы ничего не происходит. Это как если бы ты перестала стучать по клавишам и просто прислушалась к тишине между ударами. Именно в этой тишине — начальные сигналы изменений. Через 5–7 дней регулярной медитации (даже по 5–10 минут!) ты можешь начать ощущать, как тело перестаёт быть "врагом". Нет, мысли не исчезают. Но ты перестаёшь их бояться...
5 месяцев назад
Польза медитации для начинающих — просто, честно и по-человечески
Медитация — это не про йогов в пещерах, не про мантры и не про “отключить мозг”. Это, скорее, способ дать себе паузу. Представь, что ты нажал на паузу в бешеном сериале своей жизни, выдохнул и просто побыл здесь и сейчас. Вот это — и есть медитация. Тело расслабляется. Мозг замедляется. Ты просто наблюдаешь за дыханием, ощущениями или звуками вокруг. Это как мини-отпуск, который можно устроить себе прямо на кухне или в маршрутке. Вот честно: никто из нас не мечтал медитировать. Но попробовав один раз — уже не хочется бросать...
5 месяцев назад
10 Простых Привычек, Которые Изменят Вашу Жизнь К Лучшему
Как небольшие изменения могут привести к большим преобразованиям в вашей жизни Вы когда-нибудь задумывались, как небольшие изменения в повседневной жизни могут привести к значительным улучшениям? Часто мы недооцениваем силу простых привычек, которые способны изменить наше здоровье, настроение и общее благополучие. Давайте погрузимся в десять простых, но эффективных привычек, которые помогут вам стать лучше версией себя. После сна наш организм нуждается в гидратации. Стакан теплой воды с лимоном по утрам — идеальный способ запустить метаболизм, улучшить пищеварение и пробудить тело...
9 месяцев назад
Репост
9 месяцев назад
Блины: История и Идеальный РецептВведениеБлины - одно из самых любимых и традиционных блюд в русской кухне. Они олицетворяют гостеприимство
Блины - одно из самых любимых и традиционных блюд в русской кухне. Они олицетворяют гостеприимство и домашний уют, а также являются неотъемлемой частью праздников, таких как Масленица. В этой статье мы погрузимся в историю блинов, а затем расскажем о рецепте, который поможет вам приготовить идеальные блины дома. Считается, что первые блины появились более тысячи лет назад. Они имели особое значение в языческих обрядах, символизируя солнце и весеннее обновление...
11 месяцев назад
Появление Искусственного Интеллекта
Искусственный интеллект (ИИ) – это область компьютерных наук, которая занимается созданием систем, способных выполнять задачи, требующие человеческого интеллекта. Эти задачи включают в себя распознавание речи, принятие решений, решение проблем и понимание естественного языка. Идея создания машин, способных мыслить, восходит к древним мифам и легендам. Однако, первые реальные шаги в этом направлении были сделаны в середине 20-го века. В 1950 году Алан Тьюринг предложил тест, который стал известен...
1 год назад