Скандинавская ходьба УБИВАЕТ депрессию всего за месяц — причём достаточно всего 2 тренировок в неделю
В эксперименте участвовали люди с умеренной и тяжёлой депрессией. Основная группа 10 недель ходила с палками под присмотром тренера — по часу, 2 раза в неделю и в среднем темпе. Уже через 5 недель примерно у половины участников симптомы снизились минимум вдвое...
