Избавляемся от тревожности за секунды — чтобы максимально быстро снизить кортизол, эксперты советуют просто высунуть язык на 40 секунд
Такая техника расслабляет шею, активирует блуждающий нерв и переключает нервную систему в режим восстановления. По словам автора метода, регулярная практика даже помогает заметно снизить уровень стресса всего за пару недель...
