Всего 🔴🔴 минут упражнений для психики УМЕНЬШАЮТ депрессию — учёные выкатили рабочие техники
Эксперимент с 7500 людьми показал: лучше всего снизить симптомы депрессии помогают когнитивная переоценка и поиск фокуса внимания: • Когнитивная переоценка — это когда ты смотришь на плохую ситуацию и специально ищешь в ней что-то хорошее или полезное, чтобы успокоиться. • Поиск фокуса внимания...
