Я - ТРЕВОЖНЫЙ! Что делать?
Для начала нужно разбираться что такое тревожность и что с ней делать. Тревога — это эмоция, которая появляется в те моменты, когда есть потребность, но она по тем или иным причинам не может быть реализована. Иы чего-то долго ждём, хотим или боимся, но это не случается. отсюда рождается напряжение. Из напряжения - тревога. Тревожность, в свою очередь, это черта человека, для которого характерно регулярно переживать и волноваться по любому поводу. Тревожность, в отличие от тревоги, обычно несоразмерна своей первопричине...