Студия контактной растяжки "На Шпагате" в Москве

Контактная растяжка - это тренировка , где тренер тянет своими руками ученика, что позволяет сохранить правильность техники, а соответственно, избежать травм, а также способствует достижению нужного результата💪🏻 ⭐️КОНТАКТНЫЙ СТРЕТЧИНГ Это: • маленькие группы, так как тренеру необходимо поработать с каждым учеником в группе, а надо успеть сделать всё за время занятия • идеальная техника. Соответственно,...

Давно известно, что растяжка - это что-то полезное, но есть и сторонники другой теории, считающие, что она вредна и опасна. Давайте разбираться. Безусловно, растягивать мышцы необходимо, чтобы не терять амплитуду движений и не чувствовать скованность и зажатость в теле! Как это работает? Если мышца долгое время находится в сокращенном положении, например когда мы сидим за компьютером или весь день проводим стоя, она укорачивается или спазмируется, т.е. находится в гипертонусе и не может расслабиться...