Иса Румянцева

Про СМИРЕНИЕ. Понятие Смирения определяется как нравственное качество, хранящее душу человека от овладения ее гордостью. Гордость требует постоянных усилий для ее питания духовными ли, физическими ли, деловыми или финансовыми достижениями, в результате выводя человека из чувства душевного равновесия, терзая его постоянным чувством беспокойства, вынуждая к постоянному достижению новых успехов. Смирение же приносит человеку спокойствие радость и благодать в душе. Смирение вовсе не означает пассивную покорность, самоуничижение и отсутствие достижений и стремлений, как нередко представляют себе люди это качество. Смирение буквально означает "быть с миром" - быть равным всему в мире, не выше, но и не ниже. С точки зрения современной психологии смирение - это психологический механизм соизмерения своих сил и достижений с внешними условиями. Смирение – это адекватная самооценка, соответствующая реальности. Смиренный человек понимает свою роль и положение в мире и обществе, принимает ее и конструктивно работает над позитивным изменением своих черт, способностей, знаний и умений для достижения лучших результатов. По мнению психолога Уильяма Джеймса, твердая собственная самооценка избавляет человека от самого сильного эмоционального крючка - желания получить оценку от других людей. Сознательное Смирение снижает подверженность человека тревоге и беспокойству по поводу недостаточно высокого статуса, где бы он ни находился, так как он способен реально оценивать свои способности, возможности и достижения в отношении той ситуации, в которой он оказался. Смирение позволяет контролировать гордость, как проявление травмированной и выживающей части личности. Гордость - одна из самых негативных качеств, приводящих к значительным проблемам, как в межличностных отношениях, так и в профессиональной деятельности. Чувство гордости или гордыня есть у каждого человека, и является проявлением врожденного конкурентного рефлекса: подсознательного интуитивного импульса противостояния другим при угрозе понижения своей самооценки. Гордость является, пожалуй, самым негативно оцениваемым другими людьми личностным качеством, искажает оценку действий других людей, что в целом ведет к принятию ошибочных решений. Смирение же – то есть, адекватное восприятие себя, позволяет людям, несмотря на свои особые достижения, понимать, что они такие же, как и все, имеют множество недостатков, слабостей и способны совершать ошибки, приводящие к неудачам. Смиренные люди не становятся жертвами деструктивных межличностных отношений, потому что они не ожидают от других людей дополнительного внимания, интереса, благосклонности или любого рода особого отношения. Также смирение позволяет человеку вывести себя из-под разрушительного воздействия одного из самых негативных чувств – зависти. Зависть – самое часто испытываемое чувство, которое основывается на негативной и, чаще всего, неадекватной самооценке при сильном неконструктивном желании изменить текущую ситуацию. Чаще всего это желание питается как раз чувством гордости, искажающим оценку реальности. С точки зрения психологии Смирение - важнейший элемент эмоциональной и личностной автономии, свободы от психологического контроля и манипуляций. Легендарный гештальт-терапевт Фриц Перлз сформулировал молитву личностной автономии: «Я - это я, а вы - это вы, я не для того пришёл в этот мир, чтобы оправдать ваши ожидания, а вы не для того в этом мире, чтобы оправдать мои». Цель гвоздестояния - СМИРИТЬСЯ С БОЛЬЮ, НЕ БОРОТЬСЯ, НЕ ТЕРПЕТЬ, А ПРИНЯТЬ, тогда приходит вознаграждение в виде благодарности и позитивных перемен в жизни 🌿

ПРО ПРОЕКЦИИ. Проекция - защитный механизм психики. Наше бессознательное гораздо сильнее и мощнее сознания, и оно использует различные средства, чтобы защитить психику: от чрезмерных нагрузок, негативных эмоций, тяжёлых чувств, в том числе испытываемых по отношению к самому же себе. Взаимодействуя с внешним миром мы встречаемся не только с другими людьми, но и с проекциями себя самого. Бывает так, что мы находимся среди людей, но не видим их, мы разговариваем, но не слышим их, повсюду наша субъективная реальность. Наша задача - понять, что такое проекция, разобраться, как она работает, и начать отслеживать и осознавать свои проекции. Неосознаваемая проекция, как защитный механизм, не позволяет воспринимать реальный мир таким, какой он есть на самом деле. При этом человек уверен в своей адекватной оценке и в контроле за своим поведением. Как работает проекция? Когда нам не хочется признавать какое-либо своё чувство, состояние, какую-либо свою потребность, нашей психике проще приписать их другому, переложить на другого ответственность за то, что на самом деле происходит со мной самим. Удивительно, правда? но факт. Проекция - это механизм, посредством которого психика воспринимает собственные качества, свойства, особенности, эмоции, как принадлежащие другим людям или процессам, а не себе. Человек может начать приписывать другим собственные мысли, чувства, мотивы и черты характера, в том числе, те аспекты своей личности, с которыми ему трудно примириться внутри себя, которые кажутся непривлекательными или оскорбительными. Частая задача проекции - оправдывать собственные негативные качества, избавляться от чувства вины и ответственности, переложить ответственность за то, что происходит со мной, на окружающую среду. Нередко вследствие проекции возникает желание исправить внешний объект, на который проецируется что-то негативное, и тем самым избавиться от этого. При этом качества, приписываемые объекту, как правило, принадлежат самому человеку, их «рождающему». Например: все вокруг мне кажутся злыми, я не осознаю свою злость и агрессию, и проецирую на других. Все вокруг мне кажутся подозрительными, жадными, завистливыми, продажными, подхалимами или наоборот, добрыми, милыми, добропорядочными – и все это проекция. Что внутри, то и снаружи. Внешнее - отражение нашего внутреннего мира. Как вы можете что-то проецировать, так и на вас могут что-то проецировать. А потому в любом обвинении, в любой претензии человека может скрываться его проекция. Если я обвиняю другого в чем-то, значит во мне самом это есть, раз я об этом говорю. При проекции человек свои собственные нежелательные черты приписывает другим, и таким путем защищает себя от осознания этих черт в себе. Механизм проекции позволяет оправдывать собственные поступки. Одним словом, когда человек проецирует какие-то качества на других, он защищает себя от осознания этих черт в себе. Роль проекций в нашей жизни очень велика. И тут каждый сам выбирает, как относиться к этому защитному механизму нашей психики: 1. Смотреть на других людей как в зеркало и видя в них свои черты, которые сам в себе не принимаю, уходить в оценку и осуждение. 2. Смотреть на других и понимать, что я вижу в людях ровно то, что есть во мне самом. Проекции указывают на наши точки роста. Присвоение проекций может быть неприятно, но оно дает возможность брать ответственность за свою жизнь, видеть себя и других более ясно и объективно. Тема непростая, но если вы поймёте, как работает этот чудо механизм, как «проекция» и научитесь использовать его во благо, ваше качество жизни сильно повысится 👌

Всем известно, что в стрессовых ситуациях мы переходим в состояние "Бей или беги". Такие ситуации у современного человека возникают сплошь и рядом. Но мы в таких ситуациях не можем ни бить, ни убегать. Ибо цивилизация... Не положено. То есть, мы злимся, но у нас нет возможности выплеснуть эту злость, это напряжение. В итоге напряжение-то остается, накапливается. А накапливается оно не только в мышцах, но и в наших внутренних органах. У кого-то оно накапливается еще и из-за того, что он злится на самого себя, считает себя неудачником, либо злится на других - кто успешнее, чем он. Проще говоря, завидует. Получается, источников много, у нас нет проблем с накоплением внутреннего напряжения, но у многих есть проблема с избавлением от напряжения. Годами накопленное состояние напряжения медленно, но верно разрушает наш организм. Вот тут может помочь наша практика стояния на доске с гвоздями 👍 И стояние на доске Садху и чувствование боли во время стояния - это самый быстрый и верный путь снятия данного напряжения.

«Я боюсь встать на Доску Садху… Мне же будет больно….» - говорила Зина. Давайте поговорим про страх и почему он может стать причиной застоя в любой сфере жизни? Страх - нормальная инстинктивная эмоция, которую может испытывать каждый человек. Но если все поддавались бы своим страхам, как минимум не было бы Досок Садху, которые меняют жизни людей. Как же перебороть страх впервые встать на гвозди? 1. Ответьте себе на вопрос: «Для чего вы хотите встать на гвозди?» Многих мотивирует реализация их желания. 2. Сделайте это с Проводником, который направит и поможет быстрее отпустить боль.

ТЕЛЕСНЫЙ БЛОК. Это то место в теле, где остались непрожитые эмоции и чувства, которые собрались в один неприятный комок, который блокирует циркуляцию жизненной энергии в конкретной области тела. Также блокировка участков тела происходит, когда мы перекрываем себе доступ к получению удовольствия от жизни, когда мы вынуждаем себя отказываться от чего-то, когда потребность есть, а удовлетворить ее не получается по тем или иным причинам, происходит фрустрация - невозможность получить желаемое. Тот самый внутренний конфликт. Телесные блоки, по факту, есть у всех, кто не работает с телом, замыкает в себе эмоции и ставит запрет на проявление себя. Как избавиться от ограничений? Поработать с телесно ориентированным терапевтом, проводником. Гвоздетерапия - супер инструмент для работы с телесными блоками 👍

НЕГАТИВНЫМИ РОДОВЫМИ ПРОГРАММАМИ 🏴‍☠️называют повторяющиеся ситуации, действия людей в роду, которые мешают течению родовой силы или блокируют её, разрушая жизнь отдельных людей и род в целом. Родовые программы зарождаются, когда человек очень эмоционально включается и реагирует на какую-либо ситуацию. То есть отправной точкой является не происходящее, а негативные чувства, переживаемые по этому поводу, которые в психике фиксируются как отпечатки, а в теле в виде мышечных зажимов и энергетических блоков. Во время стояния на гвоздях блоки и зажимы через расслабление высвобождаются и находят выход. Таким образом при помощи практики гвоздестояния можно прожить и отпустить негативные родовые программы.

ТЕРПЕТЬ ИЛИ РАССЛАБИТЬСЯ? Когда человек встаёт на гвозди, первое, что он ощущает - это боль. Она бывает разная. Но терпеть на гвоздях - не вариант. Победить, перетерпеть на гвоздях не получится. Эта стратегия, как и в жизни, не работает. И здесь главное - понять, что это Ум кричит «больно». А человек не только Ум. И далее, если человек проходит стадию перенапряжения, стоя на гвоздях приходит расслабление. И это то состояние кайфа, когда ты чувствуешь, что такое жить без зажимов и быть расслабленным 🤌

СИДЕНИЕ НА ГВОЗДЯХ 🧘‍♀️ Сидение на доске Садху не менее полезное упражнение. Ягодицы – это проекция левого и правого полушарий головного мозга. Их стимуляция приводит к улучшению функций мозга, развитию когнитивных способностей и раскрытию скрытых возможностей. Стимуляция нервных окончаний ягодиц, бедер и поясницы приводит к мягкому расслаблению и очищению сознания. Так что можно получить максимум пользы от этой методики, чтобы изменить жизнь в лучшую сторону 👌

ГВОЗДЕСТОЯНИЕ - это мощная терапевтическая и психоэмоциональная практика, направленная на преодоление блоков, зажимов в теле, болевого порога, негативных установок и контроля сознания. Практика имеет древние корни и используется в разных культурах и религиях, включая индийскую йогу, тибетский буддизм и христианство. Сегодня гвоздестояние стало популярным среди людей, которые ищут способы улучшения своего физического и эмоционального здоровья. Основная идея заключается в том, что человек стоит на доске с гвоздями, расположенными на определенном расстоянии друг от друга. Во время стояния на гвоздях тело испытывает нагрузку, которая способствует улучшению кровообращения, укреплению мышц и связок, а также улучшению работы внутренних органов. Кроме того, гвоздестояние помогает снять напряжение и стресс, улучшить настроение и снять блокировки в энергетических каналах тела. Во время практики человек должен сосредоточиться на своем дыхании и мыслях, что помогает ему находить внутренний покой и гармонию. Гвоздестояние не является простой практикой и требует определенных навыков и подготовки. Необходимо выбирать правильные гвозди, контролировать свое дыхание и настроение, а также следить за своим телом и не превышать свой болевой порог. Несмотря на сложность и требовательность, гвоздестояние может принести множество пользы для здоровья и эмоционального благополучия. Если вы хотите попробовать эту практику, обязательно обратитесь к опытному инструктору, который поможет вам правильно подготовиться и провести практику безопасно и эффективно. В первые секунды когда мы становимся на гвозди, мы ощущаем физическое воздействие гвоздей, мы четко понимаем, что стоим на гвоздях, что это больно, что гвозди под силой тяжести постепенно входят глубже в подошву. В это время идёт сильное воздействие на точки, расположенные на подошве стоп, соответственно идёт воздействие на внутренние органы, на дыхание, на нервную систему. Здесь два выхода: — либо мы терпим боль, сопротивляемся, и в итоге слезаем с гвоздей, когда уже физически не можем выдерживать. — либо мы начинаем отказываться от тех принципов, с которыми раньше жили, и начинаем меняться здесь и сейчас, мы принимаем боль, точнее те ощущения, сигналы, которые получает мозг от воздействия гвоздей на стопы, происходит глубокая проработка физического и психологического состояния человека.

Приветствую, дорогие друзья! Меня зовут Иса Румянцева, мне 36 лет. Я горжусь тем, что являюсь мамой двух замечательных детей, которые придают мне сил и вдохновения каждый день. Моя профессия — это мое призвание. Я психолог, специализирующийся в области телесно-ориентированной психотерапии. Я глубоко убеждена, что гармония души и тела – ключ к полноценной и радостной жизни. В моей работе я стремлюсь помочь людям найти эту гармонию и обрести целостность своего "Я". С одной стороны, моя работа - это психологическая помощь и поддержка в ваших стремлениях к личностному росту и преодолению жизненных трудностей, с другой стороны - это работа со своим телом, ведь сознание и тело неразрывно связаны между собой. Гвоздетерапия - это мое второе направление, к которому я подхожу очень серьезно, и сейчас активно развиваюсь именно в этом направлении телесно ориентированной психотерапии. Мой профессиональный путь постоянно развивается: я продолжаю обучаться, посещаю различные курсы и семинары, чтобы предложить моим клиентам самое лучшее. Любознательность и стремление к непрерывному развитию — это двигатель моей жизни. Я люблю открывать для себя новые горизонты знаний и умений, и это отражается не только в моей профессии, но и в личной жизни. Совмещать работу психолога-гвоздетерапевта с обязанностями родителя помогают мои следующие жизненные стратегии: это планирование и организация своего рабочего процесса, установление границ между рабочим временем и временем, когда я провожу целиком и полностью с детьми, это самозабота, чтобы быть гармоничным родителем и хорошим специалистом, это поддержка и командная работа - я не стесняюсь просить помощи у семьи и друзей, когда это необходимо, и это гибкость, я готова менять планы и подстраиваться под непредвиденные обстоятельства, сохраняя при этом спокойствие и позитивный настрой. Психология для меня не просто профессия, а способ жить и дышать. Помогать людям преодолевать сложности и достигать новых высот в личностном росте - мое призвание. Рада каждому, кто присоединится ко мне в этом путешествии саморазвития и самопознания. С любовью и заботой, Иса Румянцева 🌿