Optimus / tracker

1. SMART-цели: - Specific (конкретные) - Measurable (измеримые) - Attainable (достижимые) - Relevant (актуальные) - Time-bound (ограниченные по времени) 2. Визуализация: - Запишите свои цели. - Создайте vision board ...

Мечтаете о том, чтобы наконец взять свою жизнь под контроль? Хотите достигать целей, не тратя время зря? ⏱️ Вам нужен надежный помощник, который всегда будет рядом? Тогда вам просто необходимо использовать ТГ-bot Optimus! С помощью него вы сможете: ⚡️Ставить реалистичные цели и разбивать их на выполнимые задачи. ⚡️Отслеживать свой прогресс и видеть свои достижения...

Устали от суеты и информационного шума? Ищете способ расслабиться, сосредоточиться или повысить свою продуктивность? ‍Тогда вам обязательно нужно попробовать Endel! Endel — это персональное приложение для создания звукового пространства, которое использует искусственный интеллект, чтобы генерировать музыку и звуки, идеально подходящие для вашего текущего состояния и задачи. С Endel вы можете: 🌿Расслабиться и заснуть под успокаивающие звуки природы. 🌿Сосредоточиться на работе или учебе под фоновую музыку, которая повышает концентрацию...

Прими участие в beta тестировании ТГ-бота — трекер продуктивных привычек, и сделайте шаг к лучшей версии себя! Функции: Ставьте цели и отслеживайте свой прогресс. Формируйте полезные привычки. Получайте мотивацию и советы...

Существует множество мобильных приложений, которые могут помочь вам выработать полезные привычки. Вот некоторые из самых популярных: 💫 Streaks: Это приложение позволяет вам отслеживать свои серии привычек и ставить цели. 💫 Habitica: Это приложение превращает выработку привычек в игру. Вы можете создавать своего персонажа, зарабатывать очки и проходить уровни, выполняя свои привычки. 💫 Forest: Это приложение...

Список полезных привычек / 2 часть Продолжаем поиск полезной для выработки привычки) 1. Ешьте здоровую пищу: Употребляйте больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и постного белка. Ограничьте потребление обработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров. 2. Читайте книги: Чтение развивает интеллект, кругозор и словарный запас. Читайте хотя бы 30 минут в день. 3. Изучайте что-то новое: Не останавливайтесь на достигнутом и постоянно развивайтесь. Изучите новый язык, освойте новое хобби или пройдите онлайн-курс...

Хотите улучшить свою жизнь, но не знаете с чего начать? Вот список 10 простых, но эффективных привычек, которые помогут вам стать более продуктивным, здоровым и счастливым: 1.Заведите дневник благодарности: Записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны, каждый день. Это поможет вам сосредоточиться на позитиве и улучшить настроение. 2. Пейте больше воды: Вода необходима для всех функций организма. Старайтесь выпивать 8 стаканов воды в день. 3. Регулярно...

Привычка - это автоматизированное действие, которое мы выполняем регулярно, не задумываясь о нем. Привычки могут быть как полезными, так и вредными. Формирование привычки - это длительный процесс, который требует времени, усилий и терпения. 🚀Вот несколько советов, как формировать полезные привычки: 1. Выберите правильную привычку: * Выберите привычку, которая вам действительно нужна и важна. * Не пытайтесь изменить сразу too much. * Начните с чего-то простого и выполнимого. 2. Поставьте реалистичные цели: * Не ставьте перед собой слишком высокие цели...