Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 дня назад
 • Вы подписаны

💫 ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ САМ СЕБЕ ПАЛАЧ

Есть люди, которых никто давно уже не бьёт. Никто не запирает. Никто не стоит над ними с кнутом. А они всё равно живут так, словно отбывают наказание. Проснулась уставшей? — Встань. Другие же могут. Хочется отказаться? — Потерпи. Неловко людей подводить. Сделала ошибку? — Ну вот. Я всегда знала, что с тобой что-то не так. Получилось хорошо? — Не обольщайся. И странное дело: если бы другой человек говорил с ней таким голосом каждый день, она назвала бы его жестоким. Но когда этим человеком становится она сама — это почему-то называется: «Я требовательна к себе»...

3 дня назад
 • Вы подписаны

Сделаем его так, чтобы человек начинал «просто из любопытства», а к середине уже подозрительно узнавал себя

ТЕСТ: а у вас дома случайно не живёт абьюзер? Спойлер: возможно, он даже не муж. Возможно, это вы сами. Проверим? За каждое «ДА» — 1 балл. 1)Вы отдыхаете спокойно только тогда, когда уже буквально «заслужили». 2)После ошибки первым делом думаете не «что исправить?», а «ну какая же я дура». 3)Вам проще сделать самой, чем попросить о помощи. 4)Когда хочется сказать «нет», вы говорите «ладно». 5)Чужое недовольство переносите тяжелее, чем собственный дискомфорт. 6)Купив что-то для себя, иногда испытываете вину...

6 дней назад
 • Вы подписаны

Самоабьюз редко начинается со слов: «Я себя ненавижу

». Он гораздо приличнее. — Сначала закончу дела — потом отдохну. — Ничего страшного, потерплю. — Не хочу никого напрягать. — Сама справлюсь. — Другим сейчас нужнее. — Ну ошиблась. Надо было думать головой. Знакомо? Вот женщина приходит домой уставшая настолько, что хочется лечь прямо в прихожей. Но дома семья. Ужин. Сообщения. Работа. Мама просила позвонить. Она проходит мимо дивана. Потому что внутри сидит маленький начальник исправительной колонии: «Отдых ещё не заслужен». И она идёт дальше. С температурой — работает...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Эта короткая притча очень точно показывает, почему попытка всем понравиться - задача, у которой в принципе нет решения

«У одного человека была маленькая лавка. Он сам выбрал для неё цвет, вывеску, стол, свет и музыку. Всё в ней было таким, каким нравилось ему. Однажды первый прохожий сказал: - Слишком ярко. И хозяин приглушил свет. Второй сказал: - Слишком тихо. И хозяин сделал музыку громче. Третий посмотрел на вывеску: - Какая-то странная. И хозяин снял вывеску. Потом приходили другие. Одному не нравился стол. Другому - музыка. Третьему - цвет стен. Четвёртому - то, что стояло на полках. И хозяин продолжал менять свою лавку...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Не копай глубже

❌ Когда мы "попадаем в яму" (в полосу неудач, кризис, эмоциональный шторм или запутанную ситуацию), первая реакция - начать яростно копать дальше, чтобы найти выход. ➡️Мы прокручиваем в голове сотни вариантов, переживаем сценарии, пытаемся «пробить» стену лбом. Но чем активнее мы ищем решение в той же точке, чем больше анализируем и пережёвываем проблему, тем глубже закапываем себя, доводя до различной психосоматики. 🧡Остановись. Перестань рыть‼️ В любой сложной ситуации работает простой закон: - состояние первично, а решение вторично. Ответы не приходят к нам в голову, когда она перегружена тревогой...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Не каждое заболевание возникает из-за психики

Но каждое заболевание случается с целым человеком. А лечат человека порой так, будто его разобрали на запчасти. Сердце отправили к кардиологу. Желудок — к гастроэнтерологу. Кожу — к дерматологу. Тревогу — к психотерапевту. А самого человека оставили сидеть в коридоре с толстой папкой обследований. Каждый специалист честно делает свою работу. Назначает лечение, снимает воспаление, контролирует показатели, уменьшает боль. Но заболевание меняет гораздо больше, чем один орган. Меняется сон. Настроение...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент