Психологические лайфхаки
Недавно появился запрос узнать какая я, ведь в суете повседневности мы часто перестаем слышать себя. Я выделила методы, которые помогают замедлиться и посмотреть «трезвым взглядом» на происходящее вокруг. Ведение дневника мыслей и чувств Записывайте свои мысли и чувства в конце каждого дня. Это поможет вам лучше понять, что вас беспокоит или радует. Определяйте, какие эмоции вы испытываете чаще всего и в каких ситуациях. Замечайте, какие события или люди вызывают у вас сильные эмоции. Составление списка своих сильных и слабых сторон Запишите все свои сильные стороны, умения и таланты...