Правила похудения
Для правильного функционирования организма необходимо принимать пищу малыми порциями через небольшие промежутки времени. В противном случае вы обнаружите, что испытываете непреодолимый голод и наедаетесь вредной пищей. Ешьте продукты, которые вам нравятся, но старайтесь исключить жир и сахар.
Режим питания
Хорошая система питания - это трехразовое обычное питание + два легких перекуса. Так организм будет достаточно насыщен, а уровень сахара будет в норме. Но как придерживаться диеты, если у вас...