Легкость быть

Плоский живот и тонкая талия – мечта многих. И хотя волшебной палочки не существует, добиться желанных форм вполне реально. Главное – комплексный подход и чуточка терпения. Специально для вас – эффективные стратегии, которые помогут сделать талию стройной и подтянутой...

Интервальное голодание (ИГ) — система питания, вызывающая бурные дискуссии и неподдельный интерес. Вместо жёстких рамок и ограничений в еде, ИГ предлагает сфокусироваться на времени её употребления, чередуя "окна" для приёмов пищи и периоды воздержания. Но действительно...

Бодифлекс: Секреты Эффективного Похудения и Тонизации Тела Большинству женщин знакома ситуация, когда садишься на диету, чтобы похудеть, а в итоге вес только растет. Чем дольше продолжается этот цикл диет и изнурительных тренировок, тем больше жира прибавляется. Но есть альтернатива, которая позволяет худеть без изнуряющих диет и сложных упражнений – это бодифлекс. Что такое бодифлекс? Бодифлекс – это уникальная система упражнений, разработанная американкой Грир Чайлдерс, которая сочетает в себе элементы дыхательной гимнастики и растяжки...

Многие из нас знакомы с этой проблемой: мы садимся на диету, полагая, что это поможет нам похудеть, но в итоге видим лишние килограммы на весах. И чем дольше мы продолжаем этот цикл диет и изнурительных тренировок, тем больше жира прибавляется. Я, как и многие, столкнулась с этой проблемой. Начав худеть с 72 кг, спустя два года я обнаружила, что вес увеличился до 88 кг. Я перепробовала множество диет, различные тренировки, обращалась к врачам, но ничто не приносило результатов. Моя история началась с того, что мой максимальный вес достиг 84 кг...