Мадама-Мама

По данным ВОЗ, наше здоровье зависит на 20% от наследственных факторов, на 10% - от медицины, на 20% - от экологии и на 50% - от образа жизни. Самочувствие и здоровье напрямую зависит от нашего питания. Поэтому рацион должен быть богат витаминами и минералами, чтобы поддерживать необходимый баланс веществ в организме. Не забывайте о физической активности, чтобы быть бодрыми и полными сил. Дополняйте ежедневный...

Давно не секрет, что в мясе большое количество белка и аминокислот, которые важны как источник энергии и строительный материал  для клеток. Тренирующимся или худеющим особенно важно соблюдать в питании баланс калорий, белков, жиров и углеводов. Говядина мясо обеспечивает нас железом, цинком и витаминами группы В. Мясо является одним из основных источников витамина B12 в рационе. Но переизбыток мяса в рационе тоже не стоит допускать. Лучше выбирать более постные куски мяса с меньшим содержанием жиров...

Рыба необходима малышам. Это источник легкоусвояемого белка, минеральных веществ и аминокислот! С рыбой в организм поступает витамин D, Омега-3 и ненасыщенные жирные кислоты. Цинк и железо в рыбе помогают укрепить иммунитет ребёнка и снизить риск простуд. Согласно «Национальной Программе вскармливания детей первого года жизни», рыбу вводят в рацион с 8–9 мес. И предлагают 1–2 раза в неделю вместо мясных блюд. Начиная прикорм, предпочтение можно отдать нежирным сортам рыбы, так как они быстрее и легче перевариваются. Отмечается, что продукты из рыбы увеличивают всасывание железа из овощей при одновременном...

Что может быть вкусно, сладко и полезно? Ягоды! Хотя и их нужно употреблять умеренно,  Все ягоды - источник антиоксидантов, минералов и витаминов, но и их нужно употреблять умеренно. Младенцам до года педиатры рекомендуют предлагать ягоды смородины, черники, малины и вишни. И вот почему! Черника- способствует укреплению костей и зубов, повышению иммунитета и поддерживает детское пищеварение. В чёрной смородине в 4 раза больше витамина С, чем в лимоне. Также содержатся пектиновые вещества, железо и фосфор. Малина - полезна для малышей со слабой системой пищеварения, а также способствуют восстановлению недостатка железа в организме...

Приветики-вкусные котлетики! Меня зовут Светлана и я автор блога Мама-Мадама, здесь все про домохозяйское, детское, мамское и девочковое. Подписывайтесь, будем дружить. В летнюю жару во время прогулки по парку очень приятно посидеть в тени выпить кофе, чая или сока. Кофе и чай у меня всегда вне конкуренции. Обзоры на своих любимчиков сделаю когда-нибудь. А сегодня хочу сравнить детские соки «Яблоко Персик» «Сады Придонья» и «Яблоко Персик» «Бабушкино лукошко». Начну с «Яблоко Персик» «Сады Придонья»...

Битва титанов! А точнее смотрим и сравниваем детское питание Heinz и Бабушкино Лукошко. Всем приветики-вкусные паштетики! Меня зовут Светлана и я автор блога Мама-Мадама, здесь все про домохозяйское, детское, мамское и девочковое. Подписывайтесь, будем дружить. Сегодня я буду сравнивать 2 бренда детского питания Heinz и Бабушкино Лукошко. От Heinz у меня на обзор будет пюре «Фруктовый салатик, Злаки», а от Бабушкино Лукошко «Яблоко-банан-черника-мультизлаки». Сравнение будет не совсем «чистым», так как продукция не является аналогом друг для друга, хотя схожесть есть...