Развивай себя

1. Какой у вас пульс в состоянии покоя? Найдите свой пульс на шее и посчитайте количество ударов за минуту. 60 +7 61– 70 +5 71– 80 +3 81– 90 +1 91+ +0 2. Как часто вы можете сказать о себе следующее: «Показатели моего «нижнего» артериального давления обычно бывают ниже 80»?. Почти всегда +6 Изредка или никогда +0 3. Подходит ли вам следующее описание: «У меня бывает жжение или ощущение дискомфорта в руках или ногах, и/или у меня диагностирован туннельный синдром запястья или синдром беспокойных...

Такой вопрос задают многие, но на него очень тяжело ответить. Кто-то может сказать, что биологами в настоящее время этот вопрос очень глубоко изучен. Я на это отвечу следующее: «Да, биологи хорошо понимают строение мышечной ткани, а также процесс роста мышц. Исследованы сотни сопутствующих вопросов и нюансов. Изучено, как развивается молодой организм, как появляются мышечные клетки в эмбрионе, что происходит в мышечной ткани во время и после нагрузки и т. д. Но когда дело доходит до чисто практического...

При покупке и выборе витаминов вас подстерегают 3 основные ошибки. 1. Путаница в единицах измерения и, как следствие, неправильный расчет дозировки. 2. Не правильное понимание дозировки: ежедневной суточной потребности и лечебной дозы. У каждого человека индивидуальные особенности обмена веществ и уровень физической активности. При приеме тех или иных веществ в профилактической дозировке следует обратить внимание, что бо́льшая часть суточной потребности в целом ряде витаминов и минералов...