Ника

Иногда кажется, что мысли становятся совсем не управляемые. Негативные мысли влияют на психику и поведение человека. С мыслями не нужно бороться, ими надо учиться управлять. Только так можно достичь гармонии внутри себя. Вот способ, как избавиться от негативных мыслей: Запиши их. Когда автоматические негативные мысли начинают крутиться в твоем сознании, запиши их, чтобы четко определить и назвать их...

Самомотивация — основной двигатель наших ежедневных подвигов. Она помогает учиться, заниматься спортом, правильно питаться, искать лучшую работу, строить карьеру и так далее. Фиксируй маленькие победы Фиксируй все, что у тебя получается, хвали себя, «коллекционируй» свои достижения и победы. Это позволяет выбраться из ощущения «у меня ничего не получается, кручусь как белка в колесе, а результата ноль». Поощрения еще никому не помешали. Избегай высокой ценности Избыточная мотивация тормозит работу...

Этот тест поможет узнать больше о себе и о том, что отличает тебя от остальных. Закрой глаза, сделай три глубоких вдоха, после чего посмотри на изображение и отметь, что первым тебе бросилось в глаза. ОТВЕТЫ: Лошадь Неважно, как сильно другие причиняют вам боль, вы всегда стараетесь себя поставить на их место. Однако иногда вы не знаете, как сказать людям «нет», как прекратить отношения с теми, кто причиняет вам боль, как выбраться из токсичных отношений...

Современный мир требует от человека многозадачности и задает высокий темп. Для людей это сильный стресс. Ведь не все умеют двигаться в ногу со временем и становиться мобилизованнее и собраннее. Появляются факторы, из-за которых мы ничего не успеваем и находимся в хронической усталости: Ты позволяешь другим контролировать твоё время. Учись защищать своё время, чаще говоря «нет»...