Анатомия эмоций

подписчиков

«Хотите понять, как на самом деле работает ваш внутренний мир? Тогда канал "Анатомия эмоций" - для вас. Мы будем погружаться в глубины психики, разбирать механизмы возникновения и проявления чувств, а также практиковать методики для гармонизации эмоционального состояния.

Главная Статьи Ролики Подборки

Анатомия эмоций

Психология это… Психология - это наука, изучающая закономерности возникновения, развития и проявления психики человека, а также её связь с поведением и деятельностью. Основные аспекты, которыми занимается психология: 1. Познавательные процессы: - Восприятие - Внимание - Память - Мышление - Воображение 2. Эмоционально-волевая сфера: - Эмоции и чувства - Мотивация - Саморегуляция - Воля 3. Личностные особенности: - Темперамент - Характер - Способности - Самооценка - Ценности 4. Психология развития: - Возрастные изменения психики - Кризисы развития - Социализация личности 5. Психология группы и межличностных отношений: - Общение - Лидерство - Конфликты - Сплоченность Психология использует различные методы исследования - наблюдение, эксперимент, тестирование, анкетирование и др. Полученные знания применяются в различных сферах: образовании, бизнесе, медицине, спорте и др. Таким образом, психология изучает человека как целостную психическую систему, раскрывая механизмы его поведения, деятельности и личностного развития.

1 год назад

Ребенок|Родитель|Взрослый

Психология

Дай мне этот опыт

Иногда мы разочаровываемся в людях, которым доверяли. Возможно, они предали нас или просто не оправдали наших ожиданий. Подобные ситуации всегда непросты, но важно не закрываться от мира, а постараться сделать выводы и двигаться дальше. Случается, что мы разочаровываемся и в самих. Может быть, мы не смогли достичь поставленных целей или поступили не так, как хотели...

1 год назад

Хватит меня держать.

Отпустить прошлое - это непростая, но важная задача для многих людей. Это означает способность отказаться от негативных эмоций, связанных с событиями в прошлом, и двигаться дальше. Прошлое может приносить с собой болезненные воспоминания, чувства вины, сожаления или обиды. Но если мы продолжаем цепляться за них, это мешает нам жить полноценной жизнью в настоящем. Отпустить прошлое не значит забыть о нем, это значит признать, что эти события произошли, но они больше не определяют нашу жизнь. Для того, чтобы отпустить прошлое, важно осознать, что мы не можем изменить то, что уже случилось...

1 год назад

Верни меня мне.

Депрессия - это серьезное психическое расстройство, которое характеризуется устойчивым подавленным настроением, потерей интереса к жизни и сниженной активностью. Вот основные симптомы депрессии: 1. Плохое настроение. Человек большую часть времени пребывает в подавленном, грустном или безрадостном состоянии. Это может сопровождаться чувствами безнадежности, вины или низкой самооценки. 2. Потеря интереса и удовольствия. Депрессивный человек теряет интерес практически ко всем видам деятельности, которые раньше приносили ему радость и удовлетворение...

1 год назад

Стресс под контролем: гид по обретению внутреннего равновесия

Вот несколько эффективных способов преодолеть стресс и тревожность в повседневной жизни: 1. Практикуйте техники релаксации и медитации. Выделяйте 10-15 минут в день для глубокого дыхания, визуализации, прогрессирующей мышечной релаксации. Это поможет успокоить ум и тело. 2. Занимайтесь физической активностью. Регулярные занятия спортом, йогой или просто прогулки на свежем воздухе снижают уровень стресса и напряжения. 3. Следите за питанием. Ограничьте потребление кофеина, алкоголя, сладостей, которые могут усиливать тревожность...

1 год назад

Психологический Цвета

- это интересная и важная тема, которая изучает, как различные цвета влияют на наше восприятие, настроение и поведение. Вот основные моменты относительно психологии цвета: 1. Тёплые цвета (красный, оранжевый, жёлтый) воспринимаются как активные, энергичные и возбуждающие. Они могут повышать аппетит, усиливать эмоции и стимулировать активность. 2. Холодные цвета (синий, зелёный, фиолетовый) воспринимаются как более спокойные, расслабляющие и умиротворяющие. Они могут уменьшать чувство тревоги и способствовать концентрации...

1 год назад

Вот несколько советов, как преодолеть страх перед неизвестностью

1. Развивайте любознательность. Сосредоточьтесь на том, что вы можете узнать и открыть в новой ситуации, вместо того чтобы бояться неизвестного. 2. Практикуйте осознанность. Когда вы чувствуете страх, сосредоточьтесь на своих ощущениях в настоящем моменте, а не на возможных негативных сценариях. 3. Представляйте лучший исход. Визуализируйте, как все пройдет хорошо, и представляйте себе успешный результат. 4. Разбейте проблему на части. Разделите сложную ситуацию на более управляемые шаги, которые будет легче пройти...

1 год назад

Ваш мозг обманывает вас каждый день - вот почему и как этим управлять?

Наш мозг - удивительный орган, но в то же время он склонен к систематическим ошибкам и искажениям, которые влияют на наше восприятие реальности. Зачем нашему мозгу "обманывать" нас и как мы можем научиться распознавать и преодолевать эти когнитивные искажения? Почему ваш мозг обманывает вас: 1. Умственные эвристики - быстрые мысленные "ярлыки", позволяющие экономить когнитивные ресурсы, но ведущие к предвзятости. 2. Подтверждение собственных убеждений - мозг склонен искать и интерпретировать информацию таким образом, чтобы она подтверждала наши существующие взгляды...

1 год назад

Танец в темноте(распознай опасные роли Треугольника Карпмана)

Как избежать эмоциональных "игр" в отношениях? Знаете ли вы о "Треугольнике Карпмана"? Это модель, разработанная психологом Стивеном Карпманом, которая помогает понять типичные динамики в нездоровых отношениях. В этой модели выделяются три роли: 1. Преследователь - тот, кто обвиняет, критикует и контролирует. 2. Жертва - тот, кто чувствует себя беспомощным, страдает и ждёт спасения. 3. Спаситель - тот, кто пытается помочь и взять ответственность за другого человека...

1 год назад

Самое сложное слово в лексиконе? (Вы будете удивлены)

Важно уметь говорить "нет" 1. Защита границ. Говоря "нет", вы устанавливаете здоровые границы и отстаиваете свои потребности. Это помогает избежать эксплуатации и сохранить баланс в отношениях. 2. Уважение к себе. Когда вы можете отказать, это показывает, что вы уважаете себя и свое время. Это повышает самооценку и чувство собственного достоинства. 3. Снижение стресса. Если вы всегда говорите "да", это может привести к перегруженности и чувству постоянной усталости. Умение говорить "нет" позволяет распределять свои ресурсы более эффективно...

1 год назад

Хозяин или пленник. (Как распознать опасную грань между любовью и контролем?)

Собственник и ревность - это разные понятия, хотя они могут быть связаны друг с другом. Собственник - это человек, который считает себя владельцем чего-либо и хочет полного контроля над этим. В контексте отношений, собственник может желать полностью контролировать своего партнера, его поведение, круг общения и т.д. Ревность - это эмоция, которая возникает при подозрениях, что партнер может отдавать свое внимание, чувства или сексуальность кому-то другому. Ревность может быть вызвана как обоснованными фактами, так и необоснованными страхами и доверием...

1 год назад

Секреты взрослых. (раскрой свой потенциал через эмоциональную компетентность)

Эмоциональная зрелость является важным аспектом психологического развития человека. Это способность управлять своими эмоциями, адекватно реагировать на различные жизненные ситуации и поддерживать здоровые взаимоотношения с окружающими. Эмоционально зрелая личность характеризуется следующими чертами: 1. Самосознание и самоконтроль. Такие люди осознают свои чувства и умеют регулировать их проявление. Они способны сдерживать импульсивные реакции и не поддаваться негативным эмоциям. 2. Эмпатия и социальная чуткость...

1 год назад

Почему бессонница опаснее, чем вы думаете. (последствия для психики)

Сон имеет огромное значение для психологического состояния человека. Вот некоторые ключевые моменты, которые показывают, насколько важен сон: 1. Восстановление энергии и концентрации. Во время сна наш мозг и тело отдыхают и восстанавливают силы. Это позволяет нам чувствовать себя энергичными и способными сосредоточиться на делах после пробуждения. 2. Регуляция эмоций. Сон помогает стабилизировать наше эмоциональное состояние. Исследования показывают, что недосып ухудшает способность справляться со стрессом и контролировать негативные эмоции...

1 год назад

Скрыли публикацию

1,0×