Анатомия эмоций

подписчиков

«Хотите понять, как на самом деле работает ваш внутренний мир? Тогда канал "Анатомия эмоций" - для вас. Мы будем погружаться в глубины психики, разбирать механизмы возникновения и проявления чувств, а также практиковать методики для гармонизации эмоционального состояния.

Главная Статьи Ролики Подборки

Анатомия эмоций

Психология это… Психология - это наука, изучающая закономерности возникновения, развития и проявления психики человека, а также её связь с поведением и деятельностью. Основные аспекты, которыми занимается психология: 1. Познавательные процессы: - Восприятие - Внимание - Память - Мышление - Воображение 2. Эмоционально-волевая сфера: - Эмоции и чувства - Мотивация - Саморегуляция - Воля 3. Личностные особенности: - Темперамент - Характер - Способности - Самооценка - Ценности 4. Психология развития: - Возрастные изменения психики - Кризисы развития - Социализация личности 5. Психология группы и межличностных отношений: - Общение - Лидерство - Конфликты - Сплоченность Психология использует различные методы исследования - наблюдение, эксперимент, тестирование, анкетирование и др. Полученные знания применяются в различных сферах: образовании, бизнесе, медицине, спорте и др. Таким образом, психология изучает человека как целостную психическую систему, раскрывая механизмы его поведения, деятельности и личностного развития.

1 год назад

Ребенок|Родитель|Взрослый

Психология

Дай мне этот опыт

Иногда мы разочаровываемся в людях, которым доверяли. Возможно, они предали нас или просто не оправдали наших ожиданий. Подобные ситуации всегда непросты, но важно не закрываться от мира, а постараться сделать выводы и двигаться дальше. Случается, что мы разочаровываемся и в самих. Может быть, мы не смогли достичь поставленных целей или поступили не так, как хотели...

10 месяцев назад

Хватит меня держать.

Отпустить прошлое - это непростая, но важная задача для многих людей. Это означает способность отказаться от негативных эмоций, связанных с событиями в прошлом, и двигаться дальше. Прошлое может приносить с собой болезненные воспоминания, чувства вины, сожаления или обиды. Но если мы продолжаем цепляться за них, это мешает нам жить полноценной жизнью в настоящем. Отпустить прошлое не значит забыть о нем, это значит признать, что эти события произошли, но они больше не определяют нашу жизнь. Для того, чтобы отпустить прошлое, важно осознать, что мы не можем изменить то, что уже случилось...

10 месяцев назад

Верни меня мне.

Депрессия - это серьезное психическое расстройство, которое характеризуется устойчивым подавленным настроением, потерей интереса к жизни и сниженной активностью. Вот основные симптомы депрессии: 1. Плохое настроение. Человек большую часть времени пребывает в подавленном, грустном или безрадостном состоянии. Это может сопровождаться чувствами безнадежности, вины или низкой самооценки. 2. Потеря интереса и удовольствия. Депрессивный человек теряет интерес практически ко всем видам деятельности, которые раньше приносили ему радость и удовлетворение...

10 месяцев назад

Стресс под контролем: гид по обретению внутреннего равновесия

Вот несколько эффективных способов преодолеть стресс и тревожность в повседневной жизни: 1. Практикуйте техники релаксации и медитации. Выделяйте 10-15 минут в день для глубокого дыхания, визуализации, прогрессирующей мышечной релаксации. Это поможет успокоить ум и тело. 2. Занимайтесь физической активностью. Регулярные занятия спортом, йогой или просто прогулки на свежем воздухе снижают уровень стресса и напряжения. 3. Следите за питанием. Ограничьте потребление кофеина, алкоголя, сладостей, которые могут усиливать тревожность...

11 месяцев назад

Психологический Цвета

- это интересная и важная тема, которая изучает, как различные цвета влияют на наше восприятие, настроение и поведение. Вот основные моменты относительно психологии цвета: 1. Тёплые цвета (красный, оранжевый, жёлтый) воспринимаются как активные, энергичные и возбуждающие. Они могут повышать аппетит, усиливать эмоции и стимулировать активность. 2. Холодные цвета (синий, зелёный, фиолетовый) воспринимаются как более спокойные, расслабляющие и умиротворяющие. Они могут уменьшать чувство тревоги и способствовать концентрации...

11 месяцев назад

Вот несколько советов, как преодолеть страх перед неизвестностью

1. Развивайте любознательность. Сосредоточьтесь на том, что вы можете узнать и открыть в новой ситуации, вместо того чтобы бояться неизвестного. 2. Практикуйте осознанность. Когда вы чувствуете страх, сосредоточьтесь на своих ощущениях в настоящем моменте, а не на возможных негативных сценариях. 3. Представляйте лучший исход. Визуализируйте, как все пройдет хорошо, и представляйте себе успешный результат. 4. Разбейте проблему на части. Разделите сложную ситуацию на более управляемые шаги, которые будет легче пройти...

11 месяцев назад

Ваш мозг обманывает вас каждый день - вот почему и как этим управлять?

Наш мозг - удивительный орган, но в то же время он склонен к систематическим ошибкам и искажениям, которые влияют на наше восприятие реальности. Зачем нашему мозгу "обманывать" нас и как мы можем научиться распознавать и преодолевать эти когнитивные искажения? Почему ваш мозг обманывает вас: 1. Умственные эвристики - быстрые мысленные "ярлыки", позволяющие экономить когнитивные ресурсы, но ведущие к предвзятости. 2. Подтверждение собственных убеждений - мозг склонен искать и интерпретировать информацию таким образом, чтобы она подтверждала наши существующие взгляды...

11 месяцев назад

Танец в темноте(распознай опасные роли Треугольника Карпмана)

Как избежать эмоциональных "игр" в отношениях? Знаете ли вы о "Треугольнике Карпмана"? Это модель, разработанная психологом Стивеном Карпманом, которая помогает понять типичные динамики в нездоровых отношениях. В этой модели выделяются три роли: 1. Преследователь - тот, кто обвиняет, критикует и контролирует. 2. Жертва - тот, кто чувствует себя беспомощным, страдает и ждёт спасения. 3. Спаситель - тот, кто пытается помочь и взять ответственность за другого человека...

11 месяцев назад

Самое сложное слово в лексиконе? (Вы будете удивлены)

Важно уметь говорить "нет" 1. Защита границ. Говоря "нет", вы устанавливаете здоровые границы и отстаиваете свои потребности. Это помогает избежать эксплуатации и сохранить баланс в отношениях. 2. Уважение к себе. Когда вы можете отказать, это показывает, что вы уважаете себя и свое время. Это повышает самооценку и чувство собственного достоинства. 3. Снижение стресса. Если вы всегда говорите "да", это может привести к перегруженности и чувству постоянной усталости. Умение говорить "нет" позволяет распределять свои ресурсы более эффективно...

11 месяцев назад

Хозяин или пленник. (Как распознать опасную грань между любовью и контролем?)

Собственник и ревность - это разные понятия, хотя они могут быть связаны друг с другом. Собственник - это человек, который считает себя владельцем чего-либо и хочет полного контроля над этим. В контексте отношений, собственник может желать полностью контролировать своего партнера, его поведение, круг общения и т.д. Ревность - это эмоция, которая возникает при подозрениях, что партнер может отдавать свое внимание, чувства или сексуальность кому-то другому. Ревность может быть вызвана как обоснованными фактами, так и необоснованными страхами и доверием...

11 месяцев назад

Секреты взрослых. (раскрой свой потенциал через эмоциональную компетентность)

Эмоциональная зрелость является важным аспектом психологического развития человека. Это способность управлять своими эмоциями, адекватно реагировать на различные жизненные ситуации и поддерживать здоровые взаимоотношения с окружающими. Эмоционально зрелая личность характеризуется следующими чертами: 1. Самосознание и самоконтроль. Такие люди осознают свои чувства и умеют регулировать их проявление. Они способны сдерживать импульсивные реакции и не поддаваться негативным эмоциям. 2. Эмпатия и социальная чуткость...

11 месяцев назад

Почему бессонница опаснее, чем вы думаете. (последствия для психики)

Сон имеет огромное значение для психологического состояния человека. Вот некоторые ключевые моменты, которые показывают, насколько важен сон: 1. Восстановление энергии и концентрации. Во время сна наш мозг и тело отдыхают и восстанавливают силы. Это позволяет нам чувствовать себя энергичными и способными сосредоточиться на делах после пробуждения. 2. Регуляция эмоций. Сон помогает стабилизировать наше эмоциональное состояние. Исследования показывают, что недосып ухудшает способность справляться со стрессом и контролировать негативные эмоции...

11 месяцев назад

Скрыли публикацию

1,0×