Вредные последствия работы в ночные смены
Работа в ночные смены может оказывать значительное негативное влияние на здоровье и качество жизни человека. Рассмотрим основные вредные последствия такого режима труда. 1. Нарушение циркадных ритмов Человеческий организм приспособлен к бодрствованию днем и отдыху ночью благодаря внутренним биологическим часам — циркадным ритмам. Ночные смены нарушают эти естественные процессы, что ведет к сбоям в выработке гормонов (например, мелатонина), отвечающих за сон и восстановление организма. Это может...