Ян Ярошевич

Друзья, приветствую! На связи Ян Ярошевич Если вы здесь, значит на видео у вас не хватает времени . Ничего страшного. Я сейчас дам вам суть. Но идеальным дополнением будет просмотренный ролик, специально для вас его готовил) В статье разберем 5 пунктов, которые помогу в построении отношений которые помогают, а не разрушают. Поехали! Идеальных отношений не существует Сразу к неприятному. Идеальных отношений нет Если кто-то рассказывает, что они никогда не ругаются, всегда понимают друг друга и у них всё гладко — в большинстве случаев это не так. В любых отношениях есть кризисы, всгда. Это часть процесса И вот здесь многие делают ошибку. Начинают гнаться за идеалом. Завышают планку. И в итоге либо постоянно разочаровываются, либо вообще не могут построить отношения Смотрите проще на вещи и жизнь в целом Вопрос не в том, чтобы было всё идеально и как в сказке. Вопрос в том, чтобы с этим человеком вам было лучше, чем без него. Если рядом с ним вы спокойнее, увереннее и ваша жизнь становится комфортнее — это уже отличная база Симпатия — это только начало Да, всё начинается с того, что человек вам нравится. Это нормально. Но проблема в том, что многие на этом и останавливаются А потом через время начинаются вопросы: почему не складывается как я ожидала? Потому что есть ещё две вещи, которые намного важнее на дистанции 1. Цели - куда вы идёте Если вы хотите семью, а он не хочет. Если вы про стабильность, а он про свободу. Это рано или поздно приведет к конфликту 2. И ценности. Как человек в принципе видит отношения Например, для вас важно проводить время вместе, быть включёнными друг в друга. А для него это не имеет значения. И вы будете постоянно не понимать друг друга, и ссорится из-за этого. Поэтому важно смотреть шире. Не только «нравится», а подходит ли вам человек по жизни Ухаживание — это не мелочь и меркантильность Очень часто это обесценивают. Особенно в наше время. Но на самом деле именно в начале вы видите максимум, на который человек способен Если уже на старте: Нет внимания Нет заботы Нет инициативы То дальше лучше не станет. И здесь важно не оправдывать и не додумывать за человека. Поведение на этапе ухаживания это прямой показатель того, как он будет относиться к вам дальше. Можно сказать тест драйв Конфликты всё показывают Отношения проверяются не тем, как вам хорошо, когда всё спокойно. А тем, что происходит, когда возникает проблема Обратите внимание на простые вещи: Вас слушают или нет С вами пытаются договориться или просто давят Ваше мнение учитывают или игнорируют И ещё один важный момент. Нерешённые конфликты никуда не исчезают. Они накапливаются. Сначала один. Потом второй. Потом третий И в какой-то момент происходит сильный выброс. Ссора уже не про одну ситуацию, а про всё сразу И именно так отношения чаще всего и разрушаются. Любовь — это не только чувство Здесь тоже важно не путать. Любовь — это не просто «мне с ним хорошо». Это конкретные вещи: принятие уважение забота доверие ценность И особенно важен последний пункт Ответьте себе честно. Сможете ли вы жить без этого человека? Если ответ: «смогу, но мне с ним лучше» — это здоровая позиция. Если: «я без него не могу вообще» — это уже зависимость. И это не про любовь Если вы дочитали до этого момента, значит тема вам откликается. Но просто прочитать - мало Важно понять, что происходит именно у вас Я подготовил для вас небольшую практику - несколько вопросов, которые помогут вам разобраться в своей ситуации. Переходите по ссылке, отвечайте на них, и дальше мы сможем посмотреть на вашу историю уже глубже и предметно. https://t.me/Psihologia_Yan_bot

Во всем виноваты родители? Без сомнения, думаю все согласятся, что большая часть нашей психики формируется именно в детстве. Но я никогда не был сторонником того, чтобы винить в своих проблемах родных, какими бы они ни были. Каждый из нас рождается со своими уникальными свойствами личности, и у кого-то, исходя из «заводских» настроек, волевые качества развиты больше, а у кого-то меньше. Именно поэтому мы можем наблюдать в семье алкоголиков двух детей, которые воспитывались в одинаковых условиях, но стали абсолютно разными людьми. Все до банальности просто: ребенок с генетически более сильной психикой, рассматривал сложности, как «закалку», а второй ребенок наоборот, был сломлен. Собственно в этом и заключается воспитательный процесс, в индивидуальном подходе к каждому ребенку. #психология

Почему СТРЕСС- это хорошо? Уверен, что слово стресс, вызывает у вас исключительно негативные ассоциации. И это вполне понятно, ведь чуть ли не каждый психолог рассказывает, как можно побороть стресс и начать, наконец, жить счастливой жизнью. Но я, в этой статье, хочу показать позитивную составляющую термина «СТРЕСС». Начнем с вами с того, что стрессовое состояние-это естественная реакция нашего организма на непредвиденную ситуацию. Ведь она воспринимается нашим мозгом, как что-то потенциально опасное, что может нанести ущерб физическому или психическому здоровью. Поэтому мозг сразу начинает готовиться к защите, вырабатывать гормоны адреналин и кортизол, мы как-будто «группируемся», оптимизируем все системы организма и теперь готовы ко всему. Такое состояние, часто испытывают спортсмены на соревнованиях, например легкоатлеты на старте. Но вся разница состоит в том, что они умеют контролировать уровень стресса, для того, чтобы сконцентрировать все ресурсы и направить на выполнение своего действия, в данном случае, бега. То есть, мы с вами приходим к выводу, что стресс хорош лишь тогда, когда мы на него реагируем. Поскольку организм уже выделил ресурсы, которыми нужно воспользоваться. Если же у нас происходит стрессовая ситуация, организм реагирует, но мы сами никаких действий для нормализации своего состояния не совершаем - то мозг это воспринимает, как пустую трату энергии. Что происходит потом: стрессовые ситуации в нашей жизни появляются вновь и вновь, мы все также на них не реагируем, и наш мозг приходит к выводу, что выделять ресурсы на реакцию в ситуации стресса ни к чему. Именно так формируется в нашем сознании позиция «ЖЕРТВЫ». Теперь, в любых сложных обстоятельствах, человек не стремится все уладить(у него просто нет на это энергии), а просто получает удары на себя, раз за разом. От такого состояния, формируется позиция «Все вокруг враги», мне не дают быть счастливым, мешают найти хорошую работу, построить отношения не с кем, во всех бедах виноваты родители. Напротив, если мы действуем в соответствии с заложенной эволюцией моделью поведения, стимул-реакция, то после выхода из очередной стрессовой ситуации, наш мозг вырабатывает гормоны, которые позитивно подкрепляют правильность наших действий, серотонин и эндорфин(гормоны счастья). Тогда у нас закрепляется четкая установка: «Если, в сложной ситуации я буду действовать, то потом буду счастливым», а наше тело, будет способствовать этому. Вот так, в двух словах, я постарался продемонстрировать вам пользу стресса! Делитесь своим мнением в комментариях. Спасибо за внимание!