Похудение, стресс, иммунитет.

Я не гарантировал тем кто слушал мои рекомендации что они не заболеют, но гарантировал что если и заболеют то поправятся, гарантировал что восстановление здоровья займет в разы меньше времени, а также гарантировал побочные эффекты в виде снижения веса тем у кого был лишний вес и снижение уровня стресса. К сожалению были и те кто скептически относился к моим рекомендациям, ленился, выбирал только так называемые традиционные методы. Некоторые уже позже возвращались для восстановления. Позже когда уже вирус мутировал и сформировался так называемый коллективный иммунитет, те кому я давал рекомендации продолжили заниматься и занимаются по сей день, они избавились от лишнего веса, снизили уровень стресса, усилили иммунитет, стали меньше спать, меньше болеть, быстрее восстанавливаться после травм, у некоторых появились способности которых они ранее как минимум не замечали. На их примере я убедился что есть методы которые работают на всех, вне зависимости от пола, возраста, физического развития и других факторов. Единственное что очень важно, это вера в то что метод и практика точно принесут желаемый результат, регулярность выполнения, самоотдача и внимание. Я не прошу мне верить, я предлагаю проверить🙏 Темы которые я планирую раскрывать: Снижение веса. Снижение, избавление от стресса. Повышение иммунитета. Как воспринимать проблемы как возможности? Как уменьшить время сна? Как взять ответственность за то что с Тобой происходит на Себя? Как жить по Своим правилам? Как развить скрытые способности и таланты? Как направлять энергию туда куда Вы хотите? Как держать мысли под контролем? Как встроить практики в Свою жизнь и найти для них время и силы? И многие другие интересные темы. Планирую проводить семинары, марафоны, групповые и индивидуальные встречи. Хочу обратить Ваше внимание что я не ставлю медицинские диагнозы, не занимаюсь лечением, не оказываю психологическую помощь! Мои рекомендации носят общий характер! Вы Сами решаете прислушиваться к ним или нет! Выполнять практики которые выполняю я или нет! Я делаю только то что считаю нужным для себя! Вы делаете только то что считаете нужным для себя! Если Вы возьмёте ответственность за то что с Вами происходит на Себя, то Мир изменится чудесным образом! Я получаю огромное удовольствие когда помогаю людям. Благодарю Вас за возможность которую Вы мне даёте🙏

Моё имя Максим Комолов. Возраст: 43 года. Образование: высшее юридическое. Женат, в браке 23 года, Сыну 10 лет. Из за проблем со спиной 15 лет назад начал заниматься Йогой. С 2018-го года углублённо занимаюсь дыхательными практиками, Кийя Йогой, имею опыт прохождения продвинутых программ по Йоге. Купаюсь в холодной воде. Пишу стихи. Не вегетарианец. Не курю и не употребляю алкоголь. Воспользовавшись Моими рекомендациями уже Многие смогли уменьшить Свой вес, снизить уровень стресса и усилить иммунитет. Я делюсь только теми практиками и методами которые реально работают и используются Мной лично на протяжении длительного времени. Как я и писал ранее пятнадцать лет назад после защемления нерва в поясничном отделе позвоночника я оказался перед выбором: пожизненно носить ортопедическую обувь которая будет компенсировать разницу в длине ног или заниматься практиками с помощью которых я смогу решить данную проблему. Так я начал заниматься Йогой. Сначала мануальный терапевт дал мне рекомендации и упражнения как я могу восстановить подвижность и избавиться от боли, потом я почувствовал что этих рекомендаций и упражнений мне недостаточно и я начал заниматься сразу у нескольких инструкторов по Йоге и уже через какое-то время я сформировал комплекс физических упражнений который позволил мне избавиться от болей и защемлений, я развил гибкость, стал меньше уставать, меньше спать, стал сильнее. Когда я переставал заниматься то проблема возвращалась, но продолжив занятия я самостоятельно убирал боль, защемление и восстанавливал подвижность. Позже пришло понимание что несколько занятий в неделю и проблема не возвращается, даже если я нагружаю позвоночник занимаясь в тренажерном зале, играю в подвижные игры и в целом веду активный образ жизни. В то время о правильном питании, лишнем весе, стрессе и иммунитете я даже и не задумывался. Когда мой вес начал приближаться к ста килограммам, а возраст к сорока годам, то я начал замечать что при подъеме по лестнице началась отдышка, коленные суставы начали побаливать и похрустывать, живот увеличивался в размерах, спать что бы выспаться требовалось более восьми часов, я стал раздражительным, количество респираторных заболеваний увеличилось, в какой то момент я понял что начал есть без аппетита, просто по привычке. Понимание что меня это не устраивает пришло не сразу. В какой-то момент мне не глаза в ютюбе попалось видео где странно одетый Дедушка рассказывал о пользе двухразового питания, на тот момент я придерживался мнения что кушать нужно по пять раз в день, но понемногу. Я решил попробовать перейти на двухразовое питание, первый прием пищи у меня был с девяти до десяти утра второй с шести до семи вечера и о чудо, аппетит вернулся, я стал есть с огромным аппетитом и удовольствием, а вес стал уменьшаться. Погружаясь в тему питания пришло понимание что сахар, свинина, говядина, продукты из белой пшеничной муки это те продукты от которых я хочу отказаться. Сложнее всего было отказаться от сахара, я очень любил торты, пирожные, варенье, конфеты, шоколадки, сладкие газированные напитки и т.д. Сладкого хотелось безумно. Всё выше перечисленное я заменил медом, фруктами и сухофруктами. Когда в 2019 году новая коронавирусная инфекция начала распространятся по всему миру я уже усилено занимался дыхательными практиками по методу Константина Павловича Бутейко, методу Вима Хофа и различными Йогическими дыхательными практиками более известными в узких и широких кругах как Пранаяма. На тот момент у меня уже было понимание, что если я и заболею коронавирусом, то быстро справлюсь с данным вирусом. Если коронавирус в меня и попал, то я как то его не особо заметил. Когда все сидели на карантине я продолжал посещать общественные места, когда открылись спортивные залы продолжил посещать и их. К этому времени я уже обладал определённым опытом и методами для повышения иммунитета и с радостью делился этими знаниями с окружающими. Продолжение в следующем посте 👇