Найти в Дзене
Умный дом для всех: как Россия сделала рывок в будущее ЖКХ
В 2035 году Россия завершила беспрецедентную по масштабу и амбициям федеральную программу модернизации жилого фонда. Впервые за всю новейшую историю страны комфорт, энергоэффективность и цифровой контроль стали стандартом, а не роскошью. Модернизация затронула все без исключения многоквартирные дома — как новые, так и построенные в XX веке. Главное отличие этой программы от прежних — системный подход: не отдельные ремонты, а полная трансформация принципов управления и энергопотребления. Каждый дом...
6 месяцев назад
Смертельная красота: на Пхукете вновь замечен «Голубой дракон» — туристов просят быть предельно осторожными
📍 Пхукет, Таиланд — После двухлетнего перерыва на побережье одного из самых популярных пляжей Таиланда — Карон Бич — снова был замечен редкий, но крайне опасный морской обитатель: ядовитый слизень Glaucus Atlanticus, более известный под поэтичным, но обманчивым прозвищем «Голубой дракон». На первый взгляд, это морское существо напоминает фантастическое создание: крошечное тело длиной 2,5–3,5 см окрашено в ярко-синие и серебристые тона, а форма напоминает миниатюрное крылатое существо. Однако за этой красотой скрывается смертельная опасность...
6 месяцев назад
Психология счастья: как найти радость в каждом мгновении
В современном мире, где мы постоянно спешим и стремимся к новым достижениям, счастье часто воспринимается как нечто, что ждет нас в будущем: «Вот когда я закончу проект, тогда буду счастлив», «Куплю новый дом — и наступит счастье». Но правда в том, что счастье — это не конечная цель, а способ восприятия жизни здесь и сейчас. Почему нам трудно быть счастливыми в моменте? Одна из причин, почему мы редко испытываем радость от текущего момента, заключается в том, что наш мозг эволюционировал для решения проблем...
1 год назад
10 способов сохранять спокойствие в любых ситуациях
Современная жизнь полна стрессов: рабочие дедлайны, личные проблемы и постоянный поток информации могут выбить из колеи даже самого уравновешенного человека. Но умение сохранять спокойствие — это ключ к хорошему самочувствию и продуктивности. В этой статье мы расскажем о 10 проверенных способах оставаться спокойным в любой ситуации. 1. Глубокое дыхание Когда вы испытываете стресс, дыхание становится поверхностным и учащённым. Это усиливает тревожность. Что делать: Попробуйте технику глубокого дыхания: вдох на 4 счёта, задержка дыхания на 4 счёта, выдох на 6 счётов...
1 год назад
Где и как провести выходные в январе: лучшие идеи для зимнего отдыха
Зимние выходные в январе могут стать отличной возможностью для того, чтобы сменить обстановку, зарядиться энергией и насладиться красотой природы. Снежная погода, зимние пейзажи и уютные вечера открывают перед нами множество вариантов для отдыха. В этой статье мы расскажем, где и как провести выходные зимой, чтобы сделать их незабываемыми. 1. Загородный отдых В январе особенно приятно вырваться из городской суеты и провести время за городом. Варианты зимнего загородного отдыха: • Домик в лесу или у озера...
1 год назад
Скользкая погода: как обезопасить себя от падений
С наступлением зимы или дождливого сезона значительно возрастает риск травм из-за скользких тротуаров, обледенелых лестниц и мокрых поверхностей. Каждый год сотни людей получают ушибы, переломы и растяжения, неосторожно поскользнувшись на улице. В этой статье мы расскажем, как снизить риск падений и сохранить здоровье в скользкую погоду. Почему возникает скользкость? Скользкая поверхность образуется из-за воды, льда или снега. Дождь, замерзающий на земле, или резкие перепады температуры способствуют появлению тонкой корки льда, которая делает дорогу опасной...
1 год назад
Как всегда быть в хорошем настроении: советы и практические рекомендации
Постоянное хорошее настроение — мечта многих людей, ведь оно помогает легче справляться с трудностями, повышает продуктивность и укрепляет здоровье. Но как оставаться позитивным, когда вокруг столько стрессов и неопределенности? В этой статье мы разберем ключевые факторы, которые помогут вам поддерживать хорошее настроение каждый день. 1. Правильное начало дня Как начнется ваш день, так он и пройдет. Старайтесь создать утреннюю рутину, которая будет вас заряжать энергией. Это может быть легкая зарядка, медитация, благодарность за то, что у вас уже есть, или просто вкусный завтрак...
1 год назад
Дзен в новом авто: как превратить каждую поездку в медитацию
Покупка нового автомобиля — это не только радость от владения современной машиной, но и возможность начать новые привычки. Многие воспринимают автомобиль лишь как средство передвижения, но если изменить подход, можно превратить каждую поездку в источник спокойствия и осознанности. Дзен вождения — это искусство быть в моменте, чувствовать дорогу и гармонично взаимодействовать с окружающим миром. Первый шаг к дзену — осознанное начало пути Часто мы, садясь за руль, уже мысленно погружены в пункт назначения или тревожимся о делах, которые ждут впереди...
1 год назад
Дзен в каждом мгновении: Искусство быть здесь и сейчас
В суете повседневной жизни мы часто стремимся к чему-то далекому — к целям, мечтам, будущему счастью. Однако дзен напоминает нам: истинная жизнь происходит прямо сейчас, в этом мгновении. Но как научиться чувствовать её? Как найти дзен в каждом шаге, в каждом вдохе? Что такое дзен? Дзен — это не просто философия или религия, это состояние присутствия и пробужденности. Он учит нас видеть суть вещей, не отвлекаясь на шум ума и внешние отвлекающие факторы. Основной принцип дзен заключается в том, что нет необходимости искать истину где-то вовне — она уже здесь, в каждом мгновении...
1 год назад
Дзен в каждом мгновении: как научиться жить осознанно
Современный мир постоянно тянет нас вперед: спешка, обязательства, стремление успеть как можно больше. Мы живем в постоянном движении, но редко действительно ощущаем жизнь здесь и сейчас. Искусство дзена учит нас находить гармонию с каждым мгновением, быть в полном контакте с собой и окружающим миром. Но как применить это в повседневной жизни? Что такое дзен? Дзен - это не просто медитация и уединение в горах. Это практика присутствия в каждом мгновении, способность видеть красоту в простых вещах: в шуме дождя, аромате свежего чая, прикосновении ветра...
1 год назад
Дзен в каждом мгновении Тёплое утро, золотистые лучи солнца медленно пробиваются сквозь ветви сосен. Лёгкий ветерок шевелит траву, словно шёпот самой земли. Горан сидит на крыльце своего маленького домика на краю леса, обхватив ладонями чашку тёплого чая. Ему никуда не нужно спешить — он здесь, сейчас, в этом мгновении, и всё вокруг просто есть. Прошлым вечером старый друг пришёл к нему в гости. Они говорили о том, как редко человек замечает жизнь. «Мы вечно гонимся за чем-то — за будущим, за счастьем, за смыслом, — сказал друг, — а оно всегда здесь, рядом, спрятано в каждом вдохе, каждом звуке». Горан тогда только кивнул, но эти слова остались с ним. Теперь он внимательно вглядывается в каждую деталь вокруг. Вот муравей несёт тяжёлую веточку, будто невидимая нить связывает его с чем-то далёким и важным. Он шагает, спотыкается, но продолжает путь. Горан чувствует это усилие, эту простую жизнь, которая продолжается независимо от всего. Он слышит, как падает капля росы с листа, тонкий звук разрывает утреннюю тишину. В этом звуке тоже скрыт мир — простой, настоящий, полный присутствия. Горан улыбается. Он не размышляет о дзене, не ищет его, он просто живёт этим мгновением, и дзен становится частью его самого. Проходит ещё немного времени. Солнце поднимается выше, чай остывает. Горан понимает, что ему пора в сад — пора собрать яблоки, которые созрели. Но он не торопится. Каждое действие, даже такое простое, как сбор яблок, — это тоже дзен, если делать его осознанно. Он берёт корзину и направляется к дереву. Каждое яблоко прохладное на ощупь, с гладкой кожицей, пахнет сладко и свежо. Горан чувствует благодарность за это мгновение. Он больше не думает о том, что должно быть сделано дальше, не строит планов. В этом мгновении он полностью присутствует — и этого достаточно. Вечером, возвращаясь с полными корзинами, он замечает, что небо стало багровым. Закат красит облака в огненные тона, и тишина становится густой, почти осязаемой. Горан садится на траву, закрывает глаза и просто дышит. Дзен не в книге, не в мудрых словах. Дзен в каждом вдохе, в каждом шаге, в каждом мгновении, если ты готов быть с ним. — Конец —
1 год назад
Дзен в каждом мгновении: искусство осознанной жизни
В современном мире, полном суеты, тревог и постоянной спешки, люди всё чаще ищут способы обрести покой и внутреннее равновесие. Один из таких способов — это практика дзена, которая учит находить радость и смысл в каждом мгновении. Что такое дзен? Дзен — это не просто философия или религия. Это способ жить. Дзен помогает человеку сосредоточиться на настоящем, отпустить лишние мысли о прошлом и будущем, ощутить полноту текущего момента. Ведь именно сейчас — это единственное, что у нас действительно есть...
1 год назад