Сама себе психиатр💋

▫️▫️▫️ Отношения на расстоянии: как сохранить связь и доверие? Вот несколько важных правил❤️ ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ ⚪️Доверие ⚪️Ревность и подозрения могут разрушить связь между партнёрами. ⚪️Регулярное общение ⚪️Обязательно выделяйте время для созвонов, видеочатов, обмена сообщениями❤️. Делитесь подробностями своей жизни, впечатлениями, эмоциями. ⚪️Планирование встреч ⚪️Совместно запланируйте ближайшую дату встречи, чтобы у вас была цель, к которой вы будете стремиться. Предвкушение встречи поможет пережить периоды разлуки. ⚪️Поддерживайте романтику ⚪️Присылайте друг другу маленькие сюрпризы, записывайте видео/аудио с признаниями в любви, устраивайте виртуальные свидания. ⚪️Доверяйте, но не будьте слепы ⚪️Доверие не означает полного самообмана. Если вы замечаете многочисленные "тревожные звоночки", игнорировать их неразумно. Сама себе психиатр🫦

Мечтаете обрести внутреннюю свободу и полностью реализовать свой потенциал❓ 💡Вот 10 бесценных жизненных уроков, которые приведут вас к этой заветной цели: ➖➖➖➖➖➖➖ 1️⃣ Научитесь отпускать то, что не можете контролировать 🪼Чрезмерное стремление управлять людьми и ситуациями лишь порождает страдания. 2️⃣ Избавьтесь от токсичных привязанностей 🪼Привязанность к людям❤️ или обстоятельствам лишает вас свободы. 3️⃣ Живите в настоящем моменте 🪼Сосредоточенность на прошлом или будущем не дает вам по-настоящему жить здесь и сейчас. 4️⃣ Услышьте свой внутренний голос 🪼Он подскажет вам❤️, что действительно важно, а что - нет. 5️⃣ Перестаньте зависеть от чужого одобрения 🪼Когда вы цените себя, одобрение других становится приятным бонусом, а не навязчивой потребностью. 6️⃣ Простите себя и других 🪼Обиды и негативные эмоции❤️ только удерживают вас в заложниках прошлого. 7️⃣ Будьте благодарны 🪼Благодарность открывает сердце и наполняет жизнь смыслом. 8️⃣ Примите перемены 🪼Изменения в жизни неизбежны, и лучший способ встретить их - с открытым сердцем❤️ 9️⃣ Найдите свое предназначение 🪼Следуя своему истинному призванию, вы обретаете гармонию❤️ и счастье. 🔟 Остановитесь и отпразднуйте свои успехи 🪼Наслаждайтесь дорогой❤️, а не только конечной целью! 📝Впитывайте эти мудрые уроки и следуйте им - и внутренняя свобода будет ваша! Сама себе психиатр🫦

🌟 Секрет успеха: научись визуализировать свою мечту📝 ✨Представьте, что вы уже достигли своей заветной цели❤️ ➖ Ощущаете прилив энергии и радости🪼Именно этот эффект используют высокоэффективные люди, практикуя визуализацию✨ ❕Согласно исследованиям, когда мы подробно представляем себе желаемое будущее, наш мозг активирует те же самые нейронные цепи, что и при реальном выполнении действий. ❗️❗️❗️То есть, мысленно проигрывая желаемый сценарий, вы фактически программируете свое подсознание на успех❤️. Как это работает❓➖ Попробуйте простое 10-минутное упражнение: 🔵Найдите тихое место, где вам ничего не будет мешать. Сядьте или лягте поудобнее. 🔵Закройте глаза и сделайте несколько глубоких, медленных вдохов. Расслабьтесь. 🔵Представьте максимально ярко и детально, как вы уже достигли желаемой цели. Ощутите все свои эмоции, ощущения и физические ощущения в этот момент. 🔵Детализируйте картинку: какие звуки, запахи, ощущения вас окружают❤️? Как меняется ваше тело и выражение лица? 🔵Оставайтесь в этом состоянии еще 2-3 минуты, наслаждаясь ощущением успеха. ❗️❗️❗️Напомню про ещё один из лучших методов визуализации - Карта желаний - позволяет человеку сфокусировать мысли на том, о чем он мечтает, и помогает добиться этого ‼️ 📈Регулярно практикуя визуализацию, вы настраиваете свое подсознание на достижение целей. Пробуйте, и вы убедитесь в её эффективности! Сама себе психиатр🫦

ПРИЧИНА ВСЕХ ТВОИХ ПРОБЛЕМ❗️ Основа СОЖ – психологическая восприимчивость к мнениям, целям, идеалам, сформированным обществом. Соответственно, чем сложнее социальная структура, чем лучше развиты технологии передачи информации, тем выше риск развития синдрома отложенной жизни. Основой синдрома отложенной жизни ❤️ является неудовлетворенность настоящим. - вот почему мы начинаем жить прошлым или будущем. А это начинает, в свою очередь, негативно сказываться на времени «сейчас». ❗️Важно при понимании этой проблемы, осознать ошибку построения жизни и найти/узнать/изучить способы удовлетворения себя во времени, в котором вы находитесь именно в данный момент. ‼️Предлагаю рассмотреть ➡️ причины возникновения синдрома отложенной жизни😱 Сама себе психиатр🫦

🗺 Карта желаний - позволяет человеку сфокусировать мысли на том, о чем он мечтает, и помогает добиться этого. 🪄Со стороны подобная техника кажется чем-то сродни магии, настолько она успешна. ❕ Доказано, что жизнь человека напрямую связана с его настроем, мыслями. ‼️Любая мысль – это энергетический посыл во Вселенную❤️. Если подсознание переполнено хаотичными, беспорядочными думами, ей сложно помогать нам, поддерживать нас. Четкая формулировка желаемого и отказ от несущественных, ложных идей являются первостепенным условием достижения успеха. И в этом поможет карта желаний — один из способов визуализации, цель которого заключается в ускоренном и эффективном получении задуманного. 📌Вообще способов визуализации достаточно много. Но именно данный метод так подробно проработан и настолько скрупулезно проверен в деле, что сомнений в его эффективности не остается. И если все сделать правильно, то можно рассчитывать, что даже самые смелые мечты воплотятся в жизнь✨ Сама себе психиатр🫦