Мастерская души: строим счастье кирпичик за кирпичиком. Психология без иллюзий.

Сегодня, я хочу рассказать Вам историю.... Усаживайтесь поудобнее и читайте.... Есть на свете женщины, разные женщины, назовем наш собирательный образ Марина.... Марина выросла в дисфункциональной семье, где ей не хватало любви и ощущения собственной ценности просто за то, что она есть. Из-за этого у нее сформировался огромный голод по любви и теплу. Её внутренний компас был сбит, и реальность искажалась - любовные и близкие отношения стали ассоциироваться с обидой, болью, страхом и виной. Марина...

Как коуч, я часто использую технику “Обратного планирования”, чтобы помочь клиентам превратить мечты в реалистичные планы. Вот как она работает: Представьте, что вы мечтаете открыть собственный онлайн-магазин. 🛍 Шаг 1: Начните с конца. Я спрашиваю клиента: “Представьте, что ваш магазин уже работает. Вы видите покупателей, делающих заказы, у вас есть постоянные клиенты. Что вы чувствуете?” 🤩 Это помогает клиенту визуализировать желаемый результат и почувствовать свою мотивацию. Шаг 2: “Отмотайте пленку назад”...

1. “Проблема в том, что мы ожидаем слишком много от других и слишком мало от себя.” - Зигмунд Фрейд 🤯 Эта цитата напоминает нам о важности саморефлексии и принятия ответственности за наши собственные действия и чувства. #самопознание #ответственность 2. “Человек не может чувствовать себя комфортно, пока он не будет собой.” - Карл Роджерс 🙌 Самопринятие является основой для психического здоровья и благополучия. #самопринятие #психическое_здоровье 3. “Если вы хотите жить счастливой жизнью, привяжите ее к цели, а не к людям или вещам...

Навеяло вашими комментариями в личку. Знаете ли вы, что треугольник Карпмана - это не просто теория, а настоящий “вирус”, который может заразить любое общение? 🦠 Что такое треугольник Карпмана? Это модель взаимодействия, в которой участвуют три роли: Жертва, Спаситель и Преследователь. Каждая роль создает свое уникальное “поле”, в котором человек “застревает”, не видя других путей решения проблем. Как это работает? Жертва вытесняет свою силу, убеждая себя, что она бессильна и нуждается в помощи...

В безудержном ритме современной жизни мы часто забываем о самом главном - о себе. 😔 Но самопознание - это не просто “посмотреть в зеркало”, а настоящее путешествие в глубины своей души, которое поможет вам раскрыть свой потенциал и изменить жизнь к лучшему! ✨ Что такое самопознание? Это процесс глубокого понимания себя - своих сил и слабостей, ценностей, мотиваций, эмоций. Это путь к осознанной жизни, где вы не подчиняетесь случаю, а сами управляете своей судьбой...