Степан Ноздеркин тренер для мужиков

Будь другом-насри кругом!💩 Мне всегда как-то стрёмно просить, дать обратную связь по моей работе. Мол человек если захочет сам напишет, а если не пишет значит ничего супер интересного нет в моём взаимодействии, значит я как все. Кто-то скажет, что это синдром самозванца. Я знаю о том, что те инструменты которые я даю в работе они про внутренние изменения и уровень энергии. Но мне приходится их заворачивать в более осязаемое: — избавься от живота; — начни нравится себе в зеркале; — твоё тело даёт тебе уверенность; — ешь много, вкусно и худей. Для меня эти пункты само собой разумеющееся. Это всё и так получаешь когда начинаешь следить за питанием, тренировками, активностью и отъёбываешься от себя. Я про осознанные изменения, без фанатичности к своему телу, про выстраивание привычек с адекватными инструментами, без лишнего геморроя, такого как: — Сдай анализы, чтобы узнать какие у тебя дефициты; — Пей Цинк, чтобы повысить тестостерон; — Витамины в фруктах уже не те, пей витамины и только отдельные, комплексы витаминов вызывают комплексы; — Алкоголь останавливает жиросжигание, и ты никогда не похудеешь. Шлите нахуй такие советы. Мы стали в среднем жить до 70-ти лет не потому что начали пить БАДы и восполнять ебаные дефициты, а потому что: — меньше воевать; — меньше умирать от острых заболеваний; — антибиотики; — прививки; — меньше употреблять героин; — бесконечный, но конечный список, в котором нет нутрициологов и биохакеров... Любого человека можно долго держать на страхе, взаимодействие выстраивать на страхе. Я же хочу, чтобы каждый увидел адекватность себя и своей жизни. Чтобы человек принял себя и действовал, потому что хочет что-то менять, а не потому что надо. Сейчас поделюсь отзывом от Влада, с которым прошло взаимодействие на всех уровнях: Тренировки, образ жизни, питание, поддержка. Отзывы больше говорят о моей работе, чем я могу о них рассказать.

Как я похудел на 20кг и бросил девушку. Как составить грамотную стратегию для похудения? История Ильи. Сегодня состоялся разговор с моим подопечным. Который является ярким примером, как меняется жизнь человека когда он меняется для себя, а не ради кого-то. Илья, пришёл в феврале этого года с весом 109кг. Он залетал с двух ног в похудение и собирался делать всё, что от него зависело. Бррр... Попридержи коней мужик. За прошедшие 2 года Илья уже не раз пробовал похудеть, но, то с девушкой проблемы, то работа не позволяла, то дома охота полежать. Эмоциональный фон был нестабилен и этот мужик возвращался в состояние «желешки», как только было малейшее сопротивление. У него был опыт работы с тренером, который не был заинтересован в результате какого-то Скуфа. Это не повсеместно, но происходит я думаю в любой экспертной области. Пришёл—заплатил—иди нахуй... Чё непонятно вот тебе белки 150, углеводы 200, жиров 100. Ходи почаще в зал, тренируйся и всё будет ок. Хуйня короче. Не смотря на этот хуевый опыт — Илья, всё же послушал парня с работы, который ему рекомендовал пойти к тренеру. Где на первой же бесплатной консультации он охуел от того — как тренер может выстраивать стратегию своей работы со своими подопечными. Открываются кулисы и появляюсь Я! Я беру доску, маркер и говорю, теперь мы будем работать только так. И выписываю, что я буду делать и к чему он придёт через 3 месяца работы. Теперь и ты узнаешь секретный ингредиент моих макаронов для похудения: — Ты постепенно повышаешь активность из недели в неделю, отслеживаешь кол-во пройденных шагов и каждый день скидываешь отчёт мне; — Ты ведёшь дневник питания и каждую неделю начинаешь следить за новым наполнением своего рациона разнообразными продуктами. Овощи, мясо, рыба, фрукты, крупы, молочка, бобовые, ягоды, субпродукты и т.п. Ты видишь, что это питание разнообразно? Это пиздец как разнообразно. Отчёты мне; — Ты ходишь в зал и занимаешься по чёткой программе и получаешь обратную связь, видишь прогрессию буквально на каждой тренировке. Учишься формировать обратную связь самостоятельно. Да и вообще имеешь все инструменты для самостоятельной работы, я нихуя не утаиваю. — Ты попадаешь в команду единомышленников которые тебя поддержат и замотивируют своими рекордами и достижениями, простым общением в команде; — У тебя есть и психологическая поддержка со стороны тренера, потому что ему не всё равно. Устал, тяжело? Все мы люди, а не роботы нахуй. Есть нужные слова и в нужный момент, потому что я был в тех же ситуациях. — Раз в пол года, мы собираемся в баре пьем пиво и пизди‌м. Ладно, ладно, не все пьют пиво. Я пью, остальные не важно. Сюда же хочу в будущем добавить раз в месяц выбираться в баню мужиками, теми кто занимается в команде. Так вот Илья похудел на двадцатку, стал выглядеть очень круто, поменялся внутри, а его девушка не поменялась за каких-то 3 месяца. Не поменялась ладно, но и не собиралась меняться — а это уже пиздец! Не было никакой рефлексии. Появилась красивая девушка рядом, которая чувствует себя уверенно рядом с настоящим мужчиной, а Илья чувствует эту свою охуенность и полноценность. А теперь вопрос, если ты такой супермен, что прочитал эту статью до конца, то ответь мне мой читатель: Стоят 3 месяца усилий и полной отдачи — ради такого результата?