Найти в Дзене
Как оторвать ребёнка от экрана и не стать тираном (и при этом не потерять себя)
"Мама-вампир!" — так с улыбкой на устах называет Юлия свою роль, когда её восьмилетний сын в полном отчаянии заявляет: "Ты питаешься моими мегабайтами!" Каждый вечер после 21:00 Юлия без жалости конфискует его телефон. Если и у вас в семье появились юные киборги, спаянные с гаджетами, самое время действовать. Но не методом средневековой инквизиции — а опираясь на свежие научные данные и современные методы. Ответ кроется в дофамине. Каждый лайк, каждый новый уровень игры или сообщение в чате — это как мини-всплеск счастья, который стимулирует систему вознаграждения в мозгу...
6 месяцев назад
«Как рассмешить жену: научный подход к юмору в отношениях»
«Моя жена не смеётся над моими шутками уже три года», — жалуется Иван, менеджер из Новосибирска. Если ваши попытки юмора тоже напоминают выступление стендапера перед спящим залом, не отчаивайтесь. Учёные выяснили: смех в отношениях — это не магия, а наука. И мы знаем, как её приручить. Почему женщины смеются (и когда перестают) Исследования Калифорнийского университета показали: женщины чаще смеются над мужчинами, которые умеют шутить над собой. Причина — окситоцин, «гормон доверия», который выделяется, когда партнёр кажется безопасным и не идеальным...
6 месяцев назад
Материнство как точка роста: почему женщины в декрете сильнее, чем кажется Сегодня на консультации я обучала девушку на менеджера Ozon. Разбирали алгоритмы, стратегии, подводные камни… И в какой-то момент я поймала себя на мысли: насколько же женщины в декрете сильны. Намного сильнее тех, кто родил и сразу вышел на работу. 💡 Почему так? Давайте разберёмся. Когда женщина совмещает материнство и работу, она не просто развивается — она перестраивает весь мозг. Исследования нейробиологов подтверждают: во время беременности и в первые годы материнства серое вещество в мозге меняется. Улучшается память, повышается стрессоустойчивость, появляется способность мгновенно решать несколько задач. Материнство — это курс на выживание в условиях хаоса. Тут и ночи без сна, и дедлайны по кормлению, и кризисы роста, которые случаются ровно в тот момент, когда ты решаешь что-то важное. Но в этом хаосе закаляется характер. 📌 Многозадачность? Женщина в декрете одновременно: ✔️ успокаивает ребёнка, ✔️ варит суп, ✔️ отвечает на сообщения клиента, ✔️ заполняет документы для маркетплейса — и всё это одной рукой. 📌 Гибкость мышления? План «уложить ребёнка за 15 минут» превращается в двухчасовой марафон, и ты каждый день придумываешь новые стратегии, которые работают лучше, чем рекомендации из книжек. 📌 Стрессоустойчивость? После колик, скачков роста, температур ночью и зубов без анестезии тебя уже не сломает жёсткий клиент или кризис в бизнесе. Я смотрела на свою ученицу и понимала: у неё уже есть ВСЁ, чтобы быть успешным менеджером Ozon. Логистика? Организация? Планирование? Она уже мастер в этом, просто пока применяет свои навыки в другом масштабе. И если ты сейчас в декрете и думаешь, что отстала от жизни, запомни: ты не отстала, ты эволюционировала. 👉 Ты не потеряла себя — ты стала сильнее, чем была раньше. Поэтому, если хочется новых знаний, нового дела, новой карьеры — смело иди вперёд. У тебя уже есть база, о которой даже не подозревают многие работодатели. Согласны? Делитесь в комментариях, какие суперсилы у вас появились в декрете. 💪✨ #МатеринствоИКарьера #СилаМатеринства #ЖенщинаМожетВсё #МамаВДеле #ДекретНеПриговор #РаботаВДекрете #РазвитиеВСвоихРуках #БизнесМама #ЖенщиныВБизнесе #МамаМенеджер #МногозадачностьНаМаксималках #Саморазвитие #МамаПредприниматель #БалансРаботыИСемьи #НовыеВозможности
6 месяцев назад
«Фильмы, которые ваша собака рекомендует посмотреть вместо вас » Ваша собака смотрит на экран, когда там бегают кошки. Но что, если она — кинокритик в душе? Мы спросили псов, что они думают о вашем выборе кино. Ответы шокируют. Рейтинг фильмов по версии собак «Хатико» ⭐⭐⭐⭐⭐ «Грустно, но реалистично. Хозяин должен всегда возвращаться. Или не уходить вообще». «101 далматинец» ⭐ «Ужас! Зачем красть щенков, если можно просто подобрать на улице?». «Марли и я» ⭐⭐ «Слишком много диванов. Мало мячей. И где сцена с мусорным баком?». Фишка: Топ-3 фильма, которые псы смотрят тайком: «Мяч: Возвращение» (документалка о том, как палка летит в реку). «Ветер, травы и я» (эмбиент-видео для релакса). «Кот-обманщик» (триллер с внезапной финальной погоней). Как угодить псу-киноману Выбирайте динамичные сцены. Если герой бежит — пес решит, что это игра. Избегайте кошачьих саундтреков. Мурлыканье — это красный флаг. Добавьте субтитры. Например: «Гав! (Перевод: Дайте мне печенье!)». В заключенине, хочу отметить, если ваша собака терпит «Игру престолов» только ради вас. Пора ставить «Мяч во времени» — её версию «Интерстеллар». #Кино #Фильмы #КиноМир #КиноИскусство #КиноКритика #КиноОбзор #КиноПремьера #КиноФакты #КиноИстории #КиноМаньяк #КиноМания #КиноПодборка #КиноСоветы #КиноМир #КиноВдохновение #КиноМотивация #КиноПерсонажи #КиноСценарии #КиноРежиссура #КиноАктеры #КиноПремьеры2025 #КиноКлассика #КиноНовинки #КиноХиты #КиноФанат #КиноЛюбитель #КиноПрофессия #КиноИндустрия #КиноМастерство #КиноВечеринка
6 месяцев назад
«Жизнь после выгорания: Как найти счастье, когда кажется, что всё потеряно»
«Я проснулась и поняла: не могу встать с кровати. Не потому, что болела. Просто не было сил — ни физических, ни эмоциональных. Как будто меня выключили», — вспоминает Анна, экс-директор стартапа, чья карьера рухнула вместе с её здоровьем. Её история — не исключение. По данным ВОЗ, к 2025 году выгорание станет главной причиной потери трудоспособности. Но что, если это не конец, а начало новой главы? Выгорание — не лень и не слабость. Это состояние, при котором нервная система исчерпывает ресурсы, как телефон, который никто не заряжал годами...
6 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала