Артём Попов

Каждое утро мы просыпаемся в мире, который еще 10 лет назад казался научной фантастикой. Лента новостей подстраивается под наши интересы, навигатор строит маршруты в обход пробок, а нейросети пишут тексты и создают изображения за считанные секунды. Но вместе с восторгом растет и тревога. Кто же такой...

Возможно, вы слышали, что специалисты рекомендуют взрослым еженедельно уделять 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной активности. Плавание – отличный способ тренировки всего тела и сердечно-сосудистой системы. Час в бассейне сжигает почти столько же калорий, сколько 60 минут бега, но в разы мягче воздействует на суставы. Плавание занимает второе место по популярности среди всех видов спорта в России (учитываются только люди, практикующие ту или иную активность, а не следящие за профессионалами). Почему плавание? Есть множество спортивных бенефитов, которые вы можете получить, регулярно занимаясь в бассейне...