Психология ЗОЖ

Как же принять себя ? В этой статье мы поговорим о психологии принятия себя. Это раздел психологии, который фокусируется  на положительном отношении к себе, к своим возможностям и ограничениям. Это процесс, в ходе которого человек учится ценить себя и свое тело независимо от внешних стандартов и ожиданий окружающих. Из чего состоит принятие себя ? Принятие себя и любовь к своему телу это путь к внутренней гармонии и счастью, конечно это требует времени и усилий, но приводит в итоге к  более осмысленной и счастливой жизни...

Психология цвета играет важную роль в нашем восприятии мира, оказывает влияние на настроение и поведение. Все это подтверждается многочисленными исследованиями. Цвета нас окружают везде их влияние на психику нельзя недооценивать. Если бы они не оказывали влияние на человека, то не было бы таких сфер деятельности как дизайн и колористика. Каждый цвет имеет свою символику и вызывает определённые ассоциации. Например, красный цвет ассоциируется с энергией, страстью. Он всегда привлекает внимание и вызывает сильные эмоции...

С рождения нас окружает определённая система правил и стандартов поведения. Мы должны им соответствовать. Если мы идём против системы мы сталкиваемся с большим давлением, а именно получаем проблемы с законом или изгнание. Каждый период в жизни человека по-своему интересен. Есть определённый кризис с которыми нужно столкнуться и преодолеть, есть задачи и проблемы, которые нужно решить, потенциал, который нужно осознать и использовать, чтобы двигаться дальше в правильном направлении. Сейчас существует...

Сегодня термин биполярное расстройство у всех на слуху, важно понимать, что это серьёзное психическое заболевание. Оно представляет собой резкие перемены настроения, рост или спад энергии. Такие изменения очень сильно влияют на повседневную жизнь человека, на его трудовую деятельность и личные отношения. Биполярное расстройство раньше называли маниакально-депрессивным психозом, который отражал два основных состояния манию или гипоманию и депрессию. Гипомания – более мягкая форма мании, характеризующееся стабильно приподнятым настроением, активностью чувством полного физического благополучия...

Константин Павлович Бутейко — советский учёный, физиолог, врач-клиницист, кандидат медицинских наук, член общественной организации «Международная академия информатизации». Автор научных работ и изобретений в различных областях медицинской науки и техники. Великий врач и его метод признан в развитых странах мира. Основой его учения является теория о кислотно-щелочном балансе в организме человека. Он считал, что мы слишком закислены, отсюда очень много болезней, так как в такой среде микроорганизмы размножаются быстрее...

Сегодня все знают, что медитация это хороший способ расслабиться и погрузиться в свои мысли. Но далеко не у всех получается делать это правильно. У нас в голове есть так называемая дефолт-система мозга — это одна из нейронных сетей, ее активация происходит тогда, когда на наш мозг не действуют внешние раздражители. Когда успокаивается ретикулярная формация, отвечающая за анализ внешних сигналов, то мозг переключается на сигналы изнутри. Только в таком состоянии человек способен услышать себя, свои мечты, идеи, потребности, способен понимать чего хочет...

Сейчас много говорят о конфликте поколений. Давайте вместе разберёмся что же это такое? Впервые термин конфликт поколений социологи стали использовать, когда изучали столкновение молодёжи и полиции в 60-е годы во время войны во Вьетнаме. Нужно понимать, что старшие поколение, которое пережили вторую мировую войну после того, как начался мир очень сильно ценили семейный, уютный, спокойный образ жизни. Все после войны очень ценили простую мирную жизнь, а их уже дети следующее поколение протестовали...

Либидо простыми словами это сексуальное влечение или желание сексуальной активности. Половое влечение — это характерная черта млекопитающих и птиц. Сексуальная активность меняется в зависимости от полового цикла, периодически повторяющихся изменений в организме у самок. Либидо — это сила естественного отбора, которая побуждает размножаться и передавать свою генетику следующим поколениям. Зачать потомство человек способен в любой день, но вероятнее всего оплодотворение в дни овуляции. Либидо в эти дни повышенно...

Полезные привычки — это то, что помогает нам достигать целей, улучшать наше здоровье, улучшать отношения и повышать эффективность нашей жизни в целом. Важно не только следовать полезным привычкам, а делать это регулярно и системно. Прежде всего, регулярность позволяет сохранять привычки в нашей жизни. 1.Выпить утром 1-2 стакана теплой воды. Когда мы спим, то не получаем жидкость, но при этом мы ее испаряем. Поэтому дефицит её нужно восполнить. Нельзя пить холодную воду. Это то же самое, если вас облить ледяной водой...

В этой статье речь пойдёт о силе воображения, мы часто недооцениваем какой мощный ресурс есть внутри нас, за счёт нашего воображения и тех образов, которые мы строим. Возможно, вы смотрели фильм «Секрет», который учит представлять то, о чем мечтаешь. Фильм стал бестселлером, хотя это документальный фильм. Там раскрывается тайна, якобы которую от человечества скрывали правители и религия. Рассказывается о том, что обязательно нужно держать в голове образ будущего, к которому ты стремишься. Бессознательное...

Что такое успех и как к нему прийти? Нужно реализовать свой потенциал. Бизнес — это образ жизни, определённый стиль мышления. Необходимо посмотреть на свою жизнь и понять какие ценности для вас являются важными. Необходимо соотносить свой бизнес с этими ценностями. Задайте себе вопрос: хотите ли вы реализоваться в бизнесе? Готовы ли вы меняться ради этой цели? Проанализируйте свои сильные и слабые стороны. Созданы ли вы для бизнеса, просчитываете ли вы все до мелочей, умеете ли вы контролировать? Или вы больше творческий человек, целью которого являются оригинальные идеи...

Дофамин – это один из самых главных нейромедиаторов центральной нервной системы в нашем организме.Нейромедиаторы — это вещества, с помощью которых нервные клетки общаются между собой. Дофамин отвечает за мотивацию, вознаграждение, постановка целей, желание достичь результата и получения удовольствия от достижения результата. Есть другая специфика действия дофамина. Все что связано с моторной активностью, с поддержанием непрерывности работы мышц, если дофамина не хватает, то у людей начинают дрожать...