О САМОМ ВАЖНОМ

Совет № 1: не заедать стресс В условиях кормления грудью можно уменьшить объем калорий за счет отказа от сладкого. Часто женщины говорят: "Я же кормлю, я имею право поесть что-то лишнее". На самом деле минимум выпечки, конфет и шоколада — основное, что работает. « "Свою усталость, оторванность от социума, изменение образа жизни женщины часто заедают чем-то вкусным. Мужья, родственники тоже неосознанно "помогают": начинают покупать сладости, чтобы чем-то порадовать. Хотя лучшей поддержкой было бы дать возможность женщине чаще бывать вне дома...

Для приготовления не нужны специфические ингредиенты и много времени. В погоне за стройностью большинство (особенно представительницы женского пола) используют нездоровые и даже опасные методы — экстремальные диеты, препараты, изнуряющие тренировки. Многие до сих пор ищут волшебную таблетку или продукт, чтобы быстро и надолго похудеть. На самом деле достичь стройности можно только с помощью полноценного питания, режима дня и заботы об организме. Поэтому я не советую пить модные пищевые добавки, а предлагаю добавить в рацион полезные напитки, которые усилят эффект правильного похудения...

Простой и вкусный салат с курицей на скорую руку Простой и вкусный салат с курицей на скорую руку можно приготовить и подать в любое время дня. А можно и приготовить его и подать в качестве закуски на праздничный стол. Салат получается очень вкусным, сочным и питательным, а главное – легким для пищеварительной системы. Шаги   Как приготовить простой и вкусный салат на скорую руку? Куриное филе нарежьте кубиками. Варить мясо следует в подсоленной воде со специями и, чтобы мясо не было сухим, остудите...

На первый взгляд, идея питаться одними яблоками выглядит вполне заманчиво. И вкусно, и экономно, не надо давиться гречкой и куриной грудкой. Да и похудеть можно быстро: за неделю яблочной диеты можно сбросить до 5 кг. При этом врачи предупреждают: монодиета может вызвать упадок сил и дефицит полезных микроэлементов. К тому же, необходимо тщательно продумать меню на неделю, чтобы от избытка яблочной кислоты не возникло изжоги. Плюсы яблочной диеты Один из главных плюсов яблочной диеты – ее доступность...