Наедине с собой

Те, кто занимаются духовными практиками, знают о таком виде практики, как випассана. Сегодня я хочу рассказать про свой опыт, прохождения данной практики. Випассана (випашьяна) – одна из техник медитаций, разработанная Буддой, переводится с языка пали «Видеть реальность такой, какая она есть». Целью випассаны является освобождение и просветление разума, устраняющее страдания и влечения, путем самонаблюдения и дисциплины. Источники пишут, что випассана, как и другие виды медитаций помогает бороться со стрессом, снижает тревожность...

Современный мир наполнен быстрым темпом жизни, тревог, созданием и решением проблем. Люди постоянно куда-то спешат, не успев осознать себя, свои мысли и свои желания на данный момент времени. Для того чтобы расслабиться, отдохнуть от бытия, познакомиться или усилить связь со своим Духовным Я, существует множество духовных практик: медитации, аскезы, йога, дыхательно-энергетические практики. Сегодня я хочу поделиться своим опытом в одном из этих направлений – медитации. Что повлияло на мое знакомство с медитациями? Медитациями я занимаюсь с 2021 года...